脂肪肝怎么才能减掉

　　脂肪肝是一种疾病，生活中经常喝酒的人很容易就会患上脂肪肝。脂肪肝对于肝部的伤害是非常大的，严重的时候会影响到身体的健康，所以在出现脂肪肝时是需要及时治疗的。那么脂肪肝怎么才能减掉?

脂肪肝怎么才能减掉？

　　减掉脂肪肝首先还应当明确引起脂肪肝的具体原因。临床上引起脂肪肝的原因有很多，比如长期饮酒、过度肥胖、不当减肥、糖尿病、高脂血症等。因此在日常生活中，首先应当注意饮食规律，避免暴饮暴食，夜间不要进食过饱，睡前尽量避免进食，避免饮酒，避免进食高营养食物。适当进行有氧运动，控制血糖，血脂平稳等。通过上述处理，一般可以达到很好的治疗脂肪肝的效果。如果出现肝功能的异常，还可以考虑应用保肝、降酶、抗氧化的药物进行治疗。

　　要想减掉脂肪肝，最主要的还是要从饮食和运动上调节，首先饮食要均衡，荤素搭配要合理，尽量吃一些低脂肪、低胆固醇的食物，不要吃的过于油腻，可以多吃一些降脂的食物，比如黑芝麻、黑豆、小米之类的，还要多锻炼身体，增强自身免疫力，对于脂肪肝的治疗都是非常有好处的。

　　当肝脏内减少脂肪的因素，大于形成脂肪的因素，就可以减掉脂肪肝。减少脂肪的因素，主要是多运动，消耗能量。运动时，首先消耗体内的糖，需要运动达到一定程度，才会开始消耗脂肪。形成脂肪的因素包括：一、饮酒。二、使用某些药物，主要是类固醇激素、肾上腺皮质激素等激素类的药物，会增加体内的脂肪蓄积。三、含油量比较大的食物，如肥肉、花生等。四、含糖量比较大的食物，如蜂蜜等，因为肝脏可以把糖合成为糖原，把糖原合成为脂肪。当人体的脂肪消耗量，大于人体内的脂肪合成量，脂肪肝就会被减掉。

肝硬化腹水能活10年吗？

　　肝硬化腹水，如果肝腹水的量小于1000ml，总胆红素小于51μmol/L，白蛋白大于28g/L，没有出现过肝性脑病，如果能够做到戒酒，维持的好可以活十多年，甚至更久;即便是有过上消化道出血，积极治疗，其中一部分人也有机会存活10年或者更久。如果肝腹水的量长期大于1000ml或者总胆红素大于51μmol/L，白蛋白小于28g/L，已经出现过肝性脑病，这时肝脏残余功能已经非常差，预期寿命会很短，往往是1-2年或者更短。

　　肝硬化腹水绝大多数患者以腹胀、腹围增大就诊，出现腹水说明肝细胞已经出现失代偿，不足1/4的肝细胞能完成整个肝脏的一些代谢、合成、解毒的功能。如果出现腹水就叫肝功能失代偿期，肝功能失代偿期5年的生存率只有30%-50%，10年生存率更低约10%左右。但针对不同的病因，如酒精性、病毒性及自身免疫性，要根据病人的情况及时治疗，酒精性需及时戒酒，预后较好，活10年没有问题，除非不能够完全戒酒，酒精性肝硬化腹水者如不能戒酒，预后较差。

　　肝硬化患者一旦出现腹水的症状，说明患者的病情相对比较严重，肝功能已经严重受损，同时伴有门静脉高压，代表患者已经进入了肝硬化的失代偿期阶段。这种情况一般生存率在五年左右，长短取决于患者是否积极进行治疗。如果治疗的好，有的患者可以生存数10年;如果治疗不及时，生存期就会更短。患者必须及时控制住腹水，并且预防其他严重并发症的发生，比如常见的肝性脑病，食管-胃底静脉曲张破裂导致的大出血，水电解质紊乱，以及预防肝癌的发生，所以必须积极住院治疗。