脚骨折了怎么恢复最快

　　骨折在日常生活中是很常见的一种疾病，尤其是脚部最容易骨折，如果在运动前没有做好热身活动，或者是跑步的时候，都有可能出现意外，导致脚出现骨折。在脚出现骨折时是需要及时的治疗的，因为如果治疗不及时，很可能会影响到脚部的健康。那么脚骨折了怎么恢复最快?

脚骨折了怎么恢复最快？

　　脚是人体的负重部位，这种情况损骨折了以后主要的是少负重的活动，特别是骨折1个半月内，一定避免足部的负重活动，给骨折愈合创造修复条件，如果说过早的下地负重，很容易导致骨折的移位，引起骨折畸形愈合，延期愈合，甚至骨不连的形成。所以说脚踝骨折以后恢复的快，一是少活动同时应用活血化瘀药物，促进骨折端水肿的吸收，以及口服促进骨折愈合药物来促进骨折的愈合。

　　脚骨折的治疗分为两种，一种是保守治疗，一种是手术治疗。对于保守治疗的患者，一般来说患者的骨折移位不严重，韧带和软组织损伤较轻，我们可以进行手法复位，石膏外固定。对于手术的患者，我们可以在直视下复位骨折断端，同时进行钢板内固定。无论保守治疗和手术治疗，都要求进行有效的复位和坚强的内固定，这样可以促进骨折的较快愈合。

　　脚骨折的患者应该通过充足时间的休养，症状才能缓解，并且在日常生活当中可以多吃钙含量比较高的食物来促进恢复，如果条件允许，患者可以到医院做做物理治疗，比如烤电，能够促进骨折更快的恢复。出现脚部骨折的患者首先应该选择到医院进行就诊，通过足部的x光来确定骨折的程度，之后根据骨折的程度选用不同的治疗方法，一般以保守治疗和手术治疗为两种主要治疗方法。无论是保守治疗还是手术治疗，患者都应该要充足的休息，早期抬高肢体，中后期在医生的指导下做一做康复锻炼。

为什么脚容易扭伤？

　　脚扭伤一般指的是踝关节扭伤，踝关节很容易扭伤，是因为曾经存在过踝关节扭伤的病史，脚踝扭伤后大多数人都不太在意，认为骨头没有问题这种想法是极其错误的，因为虽然扭伤后脚踝没有骨折，但是脚踝会有韧带损伤。如果韧带严重受损也没有及时休息，韧带会橡皮筋一样被拉伸，在韧带变长后其强度将会降低，导致踝关节的不稳定，使人们在走路时受到轻微的外力就会扭伤脚踝，一旦扭伤就会很难痊愈。所以人们扭伤脚没有正确的处理，就会很容易导致习惯性的脚扭伤，主要原因是踝关节里不稳定关节很容易受到轻微外力就会损伤，关节也容易退化，因此如果患者在脚扭后要及时正确的治疗，以免留下后遗症。

　　如果脚部经常容易扭伤，首先考虑可能是病人脚部踝关节发育畸形，比如患有足内翻、足外翻或扁平足等踝关节畸形疾病，导致病人在行走或活动时重心不稳，从而容易出现脚部扭伤的症状。其次考虑如果病人是中老年人群出现这种情况，还有可能是由于脚部骨骼内对钙质的吸收能力减弱，骨骼发生退行性病变，局部骨骼患有骨质疏松，从而会对病人的活动功能造成影响。

　　脚容易扭伤，多数是因为初次扭伤以后没有及时的固定和制动足够的时间，导致踝关节慢性不稳定。脚扭伤时很容易出现踝关节侧副韧带的撕裂，而许多人在扭伤脚以后，往往不重视，没有及时的固定和制动脚踝，导致侧副韧带愈合不牢固，从而容易引起再次的扭伤，反复扭伤之后，就出现了踝关节的不稳定。不稳定就会出现经常崴脚，容易受伤。因此脚的急性扭伤以后一定要尽量用支具或者石膏固定三周左右，让侧副韧带长牢固了，再开始下地负重行走。