月经不调的原因

　　现在很多女性朋友都出现了月经不调的症状，有的人认为月经不调只是非常普通的妇科疾病，不需要过多理会，任其发展。所以由长期月经不调而导致女性不孕不育的案例不在少数，对于健康和生育的危害是很大的。那么，我们一起来看看：月经不调的原因有哪些?

月经不调的原因

　　最常见的月经不调是由于雌孕激素水平紊乱，导致月经不调，还有子宫肌瘤、卵巢肿瘤，有器质性病变，如甲状腺功能不好，即甲亢、甲减，肝功能不好也会引起子宫不正常出血、凝血功能障碍。还有子宫内膜癌变、子宫体癌、宫颈癌等恶性肿瘤也会引起月经不调。常见的女性主要是工作压力大、作息不规律、熬夜，也会引起月经紊乱。

　　1、病变或药物引起：生殖器局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良;例如甲状腺、肾上腺皮功能异常、糖尿病、席汉氏病等内分泌功能失调;肝病;血液疾病等。

　　2、电磁波：传呼机、手机、电脑、DV机、电饭煲、无声电话、吸尘器…各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体，影响女性的内分泌和生殖功能，引起内分泌紊乱和月经不调。

　　3、便秘：女性可能会月经紊乱。直肠内大便过盛后，子宫颈向前，子宫体向后倾斜。长期反复子宫后倾，隔墙内的静脉得不到伸展，子宫壁淤血而失去伸展性。子宫长时间后倾，会产生腰痛和生理紊乱。

月经不调怎么办

　　1、女性朋友在生活中一定要养成比较好的生活习惯，尽量避免吃一些辛辣食物，在生理期多注意保暖，注意经期的卫生，以缓解月经不调现象。

　　2、调整自己的心理状态：一些月经不调的人在精神上受到挫折和压力，所以保持良好的心理状态是非常重要的。

　　3、多吃含铁补充剂和营养补充剂：营养不良是女性出现生理反应异常的主要原因。

　　4、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度疲劳、不规律的生活等，这些问题会导致月经不调。为此，养成良好的生活习惯是很重要的。

　　5、缓解压力，参加游泳、跑步等全身运动，每周1 ~ 2次，每次30分钟。

　　6、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、苹果、冬瓜、虾、巧克力、西红柿等。

　　7、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。