如何防止不举

　　不举就是男性的阴茎没有办法正常勃起。而且男性朋友一旦无法正常勃起阴茎，是没有办法进行性生活的。所以为了保证男性朋友生殖器官的健康，在出现不举的时候就要及时的进行治疗，那么如何防止不举?

如何防止不举？

　　消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

吃枸杞壮阳可以告别阳痿？

　　除了用枸杞泡水之外，我们还可以用枸杞来煮汤。特别是在秋冬季节的时候我们可以用一些枸杞，巴戟，杜仲，锁阳，党参来煲骨头汤也或者可以用来煲猪腰汤等等，补肾壮阳的效果非常好。当然对于爱喝酒的男性朋友，也可以选择用枸杞、杜仲、锁阳、党参、肉苁蓉、鹿茸、海马泡到酒里，每天喝一两左右也可以起到强肾壮阳的功效，但是要注意一定不要过量，饮酒过量的话反而会对身体造成伤害。

　　勃起功能障碍是十分常见的男性性功能障碍之一，很多的食物都可以改善阴茎勃起的硬度和持续的时间，大量的研究表明，枸杞是可以增加阴茎勃起的硬度和反应时间的。经常喝枸杞水，可以达到壮阳目的，但是部分病人可能勃起功能障碍比较严重，单纯的应用枸杞治疗，很难达到理想的程度，所以此时需要辅助药物来治疗。广大患者朋友不要单纯的期望通过枸杞来达到壮阳目的，而不依靠药物，这个想法是不科学的。

　　大家都知道羊肉可以帮助男性朋友强肾壮阳，我们在炖羊肉或者煮羊汤的时候加入一些枸杞，壮阳效果更是能加倍，在冬天喝上一碗用枸杞炖的羊汤不但能强肾壮阳，更能帮助我们身体抵抗寒冷的侵袭。注意事项：枸杞子的营养价值也是非常高的，是一种比较常见的食品，另外，男性朋友平时多注意休息和饮食方面的安排，有的患者会出现的身体免疫力比较弱的情况下，也可以通过食用枸杞子的方法进行调理。