小月子注意事项

　　由于在怀孕期间，有些女性朋友不好好爱惜自己的身体，经常做一些剧烈活动或者是随便服用食物，造成小月子的情况，而为了在小月子之后能够在下一次备孕成功，期间是有很多事项需要注意的，那么你知道小月子注意事项吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

小月子注意事项

　　小月子注意事项较多，首先术后注意观察，如果出现流血量较多、小腹疼痛伴有瘙痒等现象，就要及时就医。术后注意多休息，多吃些补养品有助于身体的恢复，比如多吃些鸡蛋、牛奶、豆浆类含蛋白质丰富的食物。也可以多吃些鸡汤、鱼汤之类，有助于滋补身体。注意不能吃生冷、寒凉的食物，否则有可能会出现小腹疼痛，不利于气血的运行。也不要吃辛辣的食物，容易炎症上火。如果环境温度适宜，可以洗头、洗澡，但注意可以淋浴，不要盆浴，一个月之内不可以性生活。在做小月子期间适当的注意保暖，因为免疫力下降，防止发生上呼吸道感染。第四，做小月子期间应该严格的禁止性生活一个月。最后一条就是小月子期间也应该按照医嘱服用一些抗炎和帮助子宫收缩的药物。

　　坐小月子期间我们要注意饮食、休息、睡眠、情绪和身体恢复这四个方面，所以凡是影响流产后康复的事情我们都是忌讳的，比方说在饮食方面要尽量的少吃或者不吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物。如果吃辛辣、刺激、生冷的食物，会引起胃肠道的不适导致我们胃肠道反应、腹泻等症状。如果过多的食用活血的食物，会引发流产后的出血。注意卫生，在流产后的一个月之内不能泡盆、洗盆浴，也不能游泳或者是泡温泉，洗澡只能洗热水的淋浴；术后一个月内不要有任何的性生活，因为性生活会引发感染性的疾病，然后每天要注意保持居室的温度适宜。内裤要宽松、舒适，不要穿化纤的内衣，对于抗生素的使用，感染等等预防性抗生素的使用要注意不要过量，也不要依赖，要适当，术后半个月要到医院去做很好的复查。

小月子可以吃水果吗

　　女性小月子期间可以吃水果，分析如下：第一、女性在小月子期间对营养物质的需求是相对比较高的。比如糖、蛋白质、维生素以及氨基酸、植物蛋白等，水果富含各种植物蛋白及果糖类、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素E等。所以在小月子期间可以适当吃水果来补充机体所需要的能量，使女性平安的度过小月子期。第二、在小月子期间女生的抵抗力、免疫力相对下降，适当吃水果可以提高抵抗力，同时可以防止被细菌或者病毒感染。

　　因为多数水果属于凉性水果，吃多了可能会导致肠胃出现问题，导致腹泻腹痛等症状的产生。近段时间应该尽量的卧床休息，保持良好的心态，饮食方面要多吃一些清淡营养易消化的食物，最好采用少量多餐的方式进食。最好吃一些汤类食物和流质食物，这样才能够加快身体的恢复。另外还要注意保证睡眠质。良好的睡眠对于身体的恢复也是有好处的。