小月子多久可以出门

　　女性坐月子可以分为两种，小月子和大月子，大月子大家都懂，就是产妇的恢复期，而小月子可能有很多人还不知道，其实这主要就是流产后的恢复期。不管是人工流产还是自然流产，在流产之后都需要好好休息一段时间。那么，小月子多久可以出门?今天就来为大家详细介绍一下。

小月子多久可以出门

　　小月子指的是孕妇在自然流产或者是人工流产后所需要修养的一段时间，这段时间一般是半个月或一个月，相对坐大月子的时间与程度会缓轻一些。但是做小月子也是很有必要的，因为无论是自然流产还是人工流产，卵巢、子宫等有关器官也需要经历复旧的过程。这段时间里要避免劳累，避免情绪激动，多吃营养丰富的食物，室内空气保持清新，保证充足的睡眠。

　　小月子一般指的是早孕流产后或者中晚孕引产后，机体需要恢复的这段时间。国家法律规定，女性流产后可以休息两周。医学上流产后应至少休息两周，而且还要避免从事重体力劳动，适当的增强营养，避免受寒，尽快促进子宫和卵巢的恢复。医学上没有严格的规定小月子的出门时间，患者可以根据个人情况选择何时出门。另外，一般建议小月子休息并非单指卧床休息，也是可以适当下床活动的。

小月子要怎么调理身体

　　怀孕后由于疾病引发的自然流产，或是避孕失败后的人工流产，都会对女性的身体健康造成巨大伤害，女性在小产后，就需要坐小月子来调理好自己的身体健康。首先一定要注意休息，怀孕周期小于十三周的流产建议休息两周左右，若怀孕周期大于十三周则以四周为宜。其次三餐应多以蛋白质含量丰富的食物，新鲜蔬菜以及补血食品为主。然后小月子期间应注意保暖，不能碰凉水、不能吹冷风，食物需经过加热后才可以食用，同时注意阴部的卫生，小产后女性身体虚弱，易受到外来病菌侵害，所以需要格外注重个人卫生，每日用温水清洗外阴，避免夫妻生活以及防止感染。

　　在流产之后，应该注意休息，适当的加强饮食营养，并且需要采取促进子宫恢复的辅助治疗。无论是自然流产还是人工流产，都需要口服抗生素预防感染。口服促进子宫恢复的药物，比如益母草颗粒、产后逐瘀胶囊等。另外，还应该严格禁止性生活一个月，此时有可能恢复排卵，并且由于阴道流血，激素水平没有恢复到正常，发生性生活比较容易引起女性生殖系统感染。还应该加强营养，多吃动物脂肪类、新鲜蔬菜或者是汤类，有补血补铁作用的食物等。