吃什么可以长高

　　关于如何长高这个问题，是很多青少年甚至成年人都非常关注的，毕竟合理的身高给人的感觉更好，穿搭衣服也更好看，饮食对于身体的发育还是很有用处的，所以青少年一定要饮食均衡，那吃什么可以长高你知道吗?

吃什么可以长高

　　如果想通过食疗的方法来达到增高的目的，多数可以吃维生素、蛋白质、钙质以及胶原蛋白比较丰富的食物，可以吃像青菜、鸡蛋、牛奶、贝类、海鲜类、瘦肉、鸡肉、牛蹄筋、猪蹄、豆类，因为这些食物当中含有比较多的蛋白质、胶原蛋白、钙质，以促进软骨和骨质的再生。富含维生素也可以促进钙质的吸收，同时也可以改善因为生长发育而导致的钙质缺乏以及吸收障碍。但是有一点如果想通过食疗的方法来增高，多数还需要确保骨骺还没有完全闭合，这是保证增高的前提条件。

　　要想最快长高可以适当的服用生长激素，但是服用了生长激素以后会有很大的副作用，一方面造成关节的肿大、满月脸，另一方面容易使骨骺过早闭合，最终影响身高的发育，所以选择生长激素长高不是明智之举。身高很大一部分原因是由于遗传基因决定的，要想快速长高只有通过后天的饮食及运动来实现，要想长高，应该做适量的运动，男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然最好也可以做其他的拉伸运动，比如瑜伽，还有跳绳，跑步、篮球等跑跳类的运动也有很好的促进长高的作用。

增高针多少钱一针

　　增高针一针的价格在800元到1500元左右，具体的价位跟药物产地不同以及医院定价不同，存在着差异。通过注射增高针能够使人体骨骼再次发育，适合身高发育迟缓的人群用药，但属于激素类的药物，有可能会产生副作用，科学的增高方法可以通过运动的锻炼，还有饮食调理来改善，就是可以多吃些含钙量和蛋白质量较高的食物，并要多做打篮球类的跳跃运动。

　　生长激素是人体正常分泌的激素，作用是促进人体的发育和器官的成熟，表现在身高的增加和性征的改变上。许多幼年时候生长激素分泌不足的患者导致其身高矮小，普遍低于同龄人，但是注射生长激素要在幼年时候的效果最好，和同龄人几乎没差别，到成年的时候注射生长激素也起不到作用。一般来说，一个单位的生长激素需要32元左右，目前一针的生长激素的价格在1000左右，每年花费上万元。