宫寒喝什么粥好

　　宫寒对于女性朋友来说是很严重的一种现象，因为宫寒会导致女性的子宫出现疼痛，而且在月经前会出现痛经甚至月经异常的现象，而且月经的颜色也会不正常。所以是需要及时调理的，那么宫寒喝什么粥好?

宫寒喝什么粥好？

　　女性宫寒一般可以多吃一些补气暖身的食物熬的粥，比如吃红枣粥，或者用花生熬粥，或者吃一些瘦肉粥等，都是有利于缓解宫寒的，但是对于宫寒严重的最好是配合药物治疗，因为宫寒严重会影响到正常的月经，而且会导致不孕等现象。所以需要根据身体的具体情况，及时配合自己的清洁卫生，避免长时间处于潮湿的环境，而且在平时也不要吃寒凉性的食物和水果，尽量保证营养充足。

　　妇女最好不要吃生的和冷的食物。当身体比较火气大的时候，可以适当地吃一些控制好吃的量就行，不要贪图暂时的享受。吃东西的时候，最好先吃热的，然后再吃冷的。如果顺序不正确，凉气就会推到子宫里，这对子宫是有害的。

　　银耳浸泡12小时。发泡后清洗，用剪刀剪掉根部发黄的部分。用手撕银耳，把枣子、莲子和枸杞放在一个大碗里。倒入清水，浸泡5分钟。冲洗。将准备好的食材倒入砂锅中。向砂锅中加上足够量的水。火加热后，倒入冰糖，搅拌融化，盖上盖子炖半小时。宫寒的女性适合吃温补食品，如羊肉、龙眼、枣子、花生、生姜、葫芦、龙眼、荔枝等温热的食物。有些汤，如酸辣汤、辣鱼汤、胡热汤，具有温热的特性，可以帮助人体积聚热能，这样可以防止寒宫的发生。

宫寒可以吃蜂蜜吗？

　　蜂蜜：女性朋友们出现宫寒的症状时是可以吃蜂蜜的，因为宫寒是由于吃生冷食物或身体受寒所导致的，患者会出现小腹冷痛，腰酸腿软，手脚冰凉，月经不调，严重痛经等寒性症状。而蜂蜜性温，富含多种维生素，氨基酸，葡萄糖等营养物质，可以直接被人体吸收利用而起到加速血液循环，保养子宫的作用，所以患者适当吃些蜂蜜对改善宫寒的症状是很有效果的。

　　具有暖宫作用的食物：宫寒患者还可以采用食疗方如当归羊肉汤来改善，就是准备适量当归，羊肉，生姜，黄酒，食盐等食材，先把羊肉切条清洗一下，然后放到锅中煮一会捞出来备用。把当归直接泡在水里，泡软后和生姜一起切成片，然后把它们和羊肉一起放到炖锅中，加入适量清水和黄酒用大火烧开后改小火，慢慢炖煮至羊肉熟烂，加入食盐就好。患者食用后具有很好的暖宫作用，对改善宫寒的症状效果比较好。

　　滋补类食物：患者除了可以吃蜂蜜外，还可以多吃些枸杞，桂圆，榴莲，乌鸡，阿胶，黑枣，黑米，红豆，红枣等具有滋阴补肾，祛寒活血，补气养血等功效的食物来调理，可以很有效的改善宫寒的症状，尤其是用这些食物炖汤喝，其暖宫效果会更好。通过上述女性朋友们已经了解宫寒是可以吃蜂蜜的以及多吃什么食物好了，建议女性朋友们出现宫寒的情况会严重影响身体健康，所以在平时要多吃些温热性食物，不要吃生冷寒凉性食物如冬瓜，苦瓜，西瓜以及冰冻食物等，不然的话容易加重自身的病情。