男人肾虚要注意什么

　　男性朋友在生活中很容易就会出现肾虚的现象，肾虚会影响到男性朋友的健康，也会影响想到精子的产生，对于性生活也是有一定的影响的，所以需要及时的进行调理，那么男人肾虚要注意什么?

男人肾虚要注意什么?

　　男人肾虚在饮食上要有所注意，首先要分清是肾阳虚还是肾阴虚，以便食补。如果男性是肾阳虚，主要表现为性生活障碍、腰腿疼、手脚冰凉，那么就应该在食物中增加一些温热的食物，比如狗肉、羊肉、海产品以及韭菜籽，这些都能滋补肾阳;对于肾阴虚，伴随的症状更多的是爱出汗、手心发热、口干烦躁以及腰膝酸软，应该多吃一些补肾阴的食物，比如桑葚、枸杞。另外还可以通过中药进行调养，如金匮肾气丸和六味地黄丸，对肾阳虚和肾阴虚也有一定的效果。

　　肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚。肾阴虚会出现男子遗精，眩晕，耳鸣以及腰膝酸软的情况。肾阳虚会出现身体疲倦，阳痿早泄，舌苔发白的情况，应该注意及时的接受治疗。肾虚患者在平时的时候应该注意避免憋尿，还应该注意避免久坐不动，平时应该注意不要吃寒凉食物，注意戒烟，戒酒，以免加重肾脏负担。

　　男人肾虚一定要避免经常吃辣，麻辣的食物中含有大量的钾，这样容易破坏身体中的酸碱平衡，为肾脏增加工作负担，从而损伤脾胃。并且男人肾虚也要避免长期吃素，虽说素食比较清淡可口，但长期吃素，会使身体缺失一些荤菜中才含有的营养物质，不利于身体健康，而且还会损害中老年人的肾功能。还要避免吃寒冷食物，因为寒冷食物会令人肾阳不足，肾阳衰虚。

中医把脉能看出肾虚吗?

　　在现如今的生活当中，发生肾虚这个情况的人并不是特别少见，有不少人在日常生活当中劳累过度尤其是一些年轻人没日没夜加班，经常熬夜结果就会导致肾虚症状发生，出现了肾虚症状之后是会让患者出现了精神欠佳，食欲不好而且还会出现了失眠多梦等症状，肾虚的人还会表现在脸上，脸色非常难看，有很多人一眼就能够看出来，中医把脉是可以看出肾虚的，而且中医的方法也是比较靠谱的。

　　一般情况下来说，肾虚靠仪器是检查不出来的，通过中医把脉的方法能够分辨出来肾虚，不过如果一旦发生肾虚之后，一定要注意分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的症状是不一样的，肾阳虚一般情况下都会出现了腰膝酸软，四肢发冷而且还可能会出现了水肿的情况。而肾阴虚则主要表现为盗汗，头晕耳鸣以及烦躁等等。当我们出现了肾虚症状的时候，可以在医生的指导下服用一些药物进行调理，在饮食上要多吃一些补肾的食物。

　　经过本文介绍，我们了解到了肾虚是通过中医把脉看出来的，肾虚的出现给我们健康身体带来了非常严重的危害性，为此在平时的日常生活当中，大家对于这个疾病的出现，一定要引起高度重视，及时的去做好相关的预防工作，养成良好的生活习惯和饮食习惯。