孕妇不能吃什么水果

　　很多孕妈妈们对自己的身材要求很严格，即便是在孕期也会特别讲究。在饮食上特别注意，只吃低卡低糖低脂的食品，在保证胎儿吸收也足够的情况下还可以吃点水果，但是水果也有含量糖量高低之分。下面我们来了解一下这个问题:孕妇不能吃什么水果?

孕妇不能吃什么水果

　　1、山楂：山楂有活血化淤通经作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。有一些孕妇认为怀孕之后应该吃一些酸性的食物来解决恶心的问题，于是会选择山楂。其实山楂这种水果是不太适合孕妇吃的，因为山楂会导致子宫收缩。特别是有习惯性流产问题的孕妇，更不能吃山楂。此外，桂圆这种食物孕妇也是不太适合吃的。

　　2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　3、荔枝、桂圆：妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　4、杏也是我们常见的水果，但是杏有滑胎的作用，吃过杏的人应该都知道杏是热性物质，吃多容易上火，这样会造成拉肚子，杏吃多还会造成痔疮，造成胃病。所以孕妇不能吃。

孕期到底怎么吃

　　老人常说的「管住嘴、迈开腿」对孕妇也同样适用，尤其对妊娠期糖尿病的孕妇，每天适量的户外活动是有好处的。别觉得妊娠期糖尿病离你很远，以目前的诊断标准，发病率大约在 20%，就是 5 个人里面有 1 个。而且，就算你不是妊娠期糖尿病，孕期对胰岛素的敏感性下降，本身就有高血糖倾向，控制饮食、少食多餐、适量运动是有好处的。

　　现在很多女性平时很注意身材，每天都在说要减肥，但是一怀了孕就放开了吃，觉得吃得多营养才够。其实，营养在于平衡，不是说你吃得多了就有营养了。而且，很多情况下，让你胃口很好的东西，不见得就是很有营养的东西，它们可能更多的只是提供了糖类和热量，而这些其实是营养物质中最廉价的，很多食物都可以提供，而且孕期也大可不必增加很多。

　　怀孕初期是保证胎儿健康最重要的时期，所以在怀孕期间孕妈是饮食是需要非常注意的，均衡的营养摄取才能供应胎儿更理想的成长环境及保证胎儿的健康。