感冒了吃什么好得快

　　人体就像是一台机器，长年累月的工作总会有出现问题的时候，例如感冒是最常见的，当人体免疫力低的时候，就容易受到外界温度的影响，导致微生物在体内失调，从而引起机体不适，那么感冒了吃什么好得快呢?往下看吧。

感冒了吃什么好得快

　　1、萝卜

　　萝卜有“小人参”的美称，含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等，还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒 、磷、钾等，其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C，对于预防和治疗感冒有独特的作用。

　　2、鸡汤

　　鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现，感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞等，而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　3、蜂蜜

　　其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

　　4、姜汤

　　外出淋雨吹风受寒，觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗老祖母的黑糖姜汤，是最快也最有效的预防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。

感冒了吃点什么比较好

　　感冒首先要确定具体病因，若是由于不注意保暖，受风寒侵袭所致，平时多喝热水、姜茶，多吃温热性水果，如红枣、桂圆等，可有效改善症状。若是由于细菌感染所致，可多吃菠菜、苹果等新鲜果蔬，补充维生素，提高机体免疫力，也可有效促进病情恢复。

　　感冒期间的饮食清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体的丰富的维生素和植物纤维能够提高身体的一些抗病能力。在感冒期间，主要是以对症治疗为主，明显的鼻塞流鼻涕的就可以选用一些减轻鼻腔粘膜充血的药物，出现了一些发烧等症状的可以适当的用一些退热的药物，感冒期间的饮食并没有特别的禁忌，主要是以清淡容易消化吸收，感冒是自限性的疾病，一般来说经过了对症的处理大部分的患者，在五到七天之后都能够缓解。