喝蜂蜜的好处

　　蜂蜜是蜜蜂通过采花蜜在蜂巢中酿得的蜜。大多数蜂蜜都是纯天然的，口感甜甜的，不同蜂蜜又有不同的花香味。可以和水冲泡成蜂蜜水，可以在炒菜时加入少量蜂蜜充当甜味剂，甚至还有人用来涂脸上美容。因此蜂蜜深受大家喜爱，几乎是每个家庭的必备单品。那么，我们一起来看看：喝蜂蜜的好处是什么呢?

喝蜂蜜的好处

　　1、白开水很多人都不怎么喜欢喝，比起有滋有味的饮料，就会觉得白开水淡而无味。不喜欢喝白水的人，一般水分都不会充足，而喝蜂蜜水，就能够增加每日的饮水量。也能让身体中的水分能够保持正常，这样身体也能保持在健康的状态。况且喝蜂蜜水，会比喝其他的饮料健康许多。饮料当中都是含有很多的色素喝添加剂的，喝多了对身体是没什么好处的。

　　2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

　　3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

　　4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

　　5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

　　6、喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

一岁宝宝可以吃蜂蜜吗

　　不建议宝妈给一岁的宝宝吃蜂蜜，因为蜂蜜在酿制的过程中，和储存运输的过程中，很容易被肉毒杆菌污染。而肉毒杆菌是一种对宝宝健康威胁很大的病菌，进入到宝宝的消化系统之后容易引发腹泻、恶心、呕吐等症状，身体抵抗力比较差的宝宝还可能会出现中毒现象。

　　之所以不建议给一岁的宝宝吃蜂蜜，还有一个重要的原因，那就是蜂蜜容易导致宝宝过敏。由于蜂蜜来自野外的鲜花，酿制成蜂蜜之后也会含有花粉的成分。而花粉本就是一种容易引发过敏的物质，宝宝是过敏体质的话，吃蜂蜜就会增加过敏几率。

　　因为蜂蜜本身就富含很多的营养成分，可以单独食用也可以和别的食物搭配着吃，也能作为辅料。可以每天一杯蜂蜜水，争取每天都可以给身体补充营养，也可以把蜂蜜和其它食物进行搭配，但是蜂蜜不可以和韭菜、豆腐等食物进行搭配，韭菜和蜂蜜搭配会造成血液不循环，和豆腐会造成腹泻。