脚底按摩穴位,按摩脚底穴位有哪些功效

　　在日常生活中，经常按摩脚底对人是有很大好处的。通过对脚底穴位的刺激，能够加强改善体内的血液循环和微循环，而且还可以促进体内新陈代谢，可以排泄出体内所产生的废物。另外也可以提高人体的免疫能力，调节内分泌能力。那么，脚底按摩穴位有哪些呢?

脚底按摩穴位

　　脚是足六经循行所过的地方，脚底有足少阴肾经的起始穴、涌泉穴，脚背会循行通过三阳经和三阴经。这个时候在做脚部推拿的时候可以选用扁、揉、搓、按等方法，按摩的时候可以选用我们的指腹或者是选择手掌按摩，此外还可以选用手部近端的指关节。

　　主要是以他人的进行足疗保健按摩，或者是通过自行踩踏一些指压板等一些突起的物质，来进行自行按摩，利用人体自身的重力所进行，也可以自行的进行揉搓脚心，这些都可以。通过按摩脚底的穴位，可以非常好的改善人体的内环境，对于中老年人来说，可以帮助辅助治疗一些慢性疾病，像神经官能症、失眠，还有高血压、心脏病，还有呼吸道的疾病，像咳嗽、咳痰、哮喘以及高血脂症，这些都可以。对于经常坐着工作，或者是脚部活动比较差的患者来说，通过按摩脚底，也可以很好的改善血液循环，治疗一些相关疾病。

按摩脚底穴位有哪些功效

　　按摩脚底穴位的好处有以下几点：

　　1、可以疏通经络，对于患者出现了远端的脚凉、脚麻、脚痛，都可以很好的缓解，使人体的气血运行更加通畅。2、可以促进新陈代谢，通过脚部的按摩可以促进人体激素的分泌，调节人体的肾上腺素、甲状腺激素等，使人体气血运行旺盛的同时，使细胞的代谢增快。

　　3、可以消除疲劳，因为人体的脚离心脏很远，通过对于脚底的穴位进行按摩，可以很好的放松肌肉，使人体大量乳酸、导致疲劳的物质排出体外。脚底按摩还可以改善睡眠，可以调节人体的记忆力，可以美容等等。

　　每天睡觉之前静下心来对脚底的穴位进行按摩，这样能够很好的抑制大脑皮层，令体内的循环保持在正常的水平中。还需要加强饮食营养，适当的锻炼身体，要注意脚底的保暖防寒。