积食了怎么办速解法

　　现实生活中，由于宝宝太小，有可能喂养不当就会出现积食的情况，宝宝积食会出现各种各样的症状，比如会出现发烧、手脚发热、食欲下降等一系列的现象，对于这种情况家长不能忽视，要及时的进行治疗，那么积食了怎么办速解法是什么呢?

积食了怎么办速解法？

　　伤食了快速解决的方法，主要就是应用一些益生菌，或者是应用一些健胃消食的药物进行治疗。同时主要就是尽量流质饮食、清淡饮食、少量多餐，才有利于促进病情的快速恢复。平时注意，不要经常性的吃一些酸辣刺激性的食物，也不要吃一些寒凉性的食物，不要暴饮暴食，这样就会有效减少伤食的症状。有胃肠功能紊乱的患者，平时一定要注意，保证良好的情绪和良好的饮食习惯，才会避免病情反复。

　　① 多喝水

　　水是人体不可缺少的，既可以加速肠胃蠕动，调节酸碱平衡，加速新陈代谢，带动体内循环加快，同时还可以通过汗或尿液排出人体内因积食形成的毒素，可以缓解大人积食产生的胃疼胃涨现象。

　　②禁食辛辣食物

　　辣椒虽然说有一定的营养价值，但如果在积食时再吃辛辣的食物，会造成脏腑阴阳失调，大人积食时肠胃已经感到不适，有涨疼的感觉，辛辣食物会刺激肠胃，加重肠胃负担，所以在大人积食阶段要禁食辛辣的食物。

　　③多食青菜水果

　　蔬菜水果有整肠健胃，调整体质的功能，蔬菜中的纤维能有效促进胃肠蠕动，而水果中的膳食纤维和果胶可以阻止便秘情况发生，大人积食后胃部有涨疼感，水果蔬菜可以加速缓解这种现象，所以大人积食时要多吃青菜水果。

　　④增加运动量

　　人体做有规律的运动，可以给健康带来极大的好处，每天饭后休息10分钟左右再去做点适量运动，比喻散步就很不错，可以稍微加快一点步伐，这样可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，可以帮助积食中的大人打通肠胃淤积的食物。

小儿食积早晨起床咳嗽怎么办？

　　第一、 调整健康合理的饮食习惯：给孩子准备清淡的饮食，推荐山药粥，山药的药理作用就是健脾，很适合积食的孩子食用。给孩子养成定时定量的饮食习惯，吃饭时间固定，培养肠胃规律的生物钟至关重要。

　　第二、推拿保健：定期给小儿推拿， 每天给宝宝捏脊推拿，也可以去有儿保科的儿童医院进行推拿按摩; 顺时针按摩轻揉神阙穴，按摩至皮肤微微发热; 每天给孩子轻揉脾经穴，健脾补气，缓解积食按揉板门穴，呵护脾胃之门。积食咳嗽推内八卦，祛痰消积，逆时针方向按揉劳宫穴周围。

　　第三、调理肺胃咳嗽自愈：小儿咳嗽常夹积食、痰湿，单单止咳药不管用，因而专家主张重点调理肺胃，顺应肺胃生理特点，恢复肺胃正常功能，痰和积食自去，咳嗽自愈。

　　第四、少吃冰镇食物：容易食积的孩子往往脾胃不太好，家长可以经常为孩子捏捏脊。另外在日常饮食中要注意，避免给孩子吃过于肥腻的食物，也不要吃过凉，特别是冰镇的食物。中医认为肥甘厚味易产生内热、生成痰湿，导致咳嗽加重;饮食过凉则造成肺气闭塞，使咳嗽日久不愈。孩子日常要多吃水果蔬菜，饮食以易消化、清淡为宜，以免损伤脾胃。