脾胃不好怎么办,艾灸这2个穴位

　　脾和胃是人体非常重要的两个器官，它们对人体起着至关重要的作用。脾胃是否健康，可以通过一些外在表现来看。脾胃不好的人经常会出现消化不良，盗汗体虚等症状。生活中很多人受脾胃不良的困扰，那么脾胃不好怎么办呢？一起来看看这个问题。

脾胃不好怎么办

　　脾胃不好的患者在临床上是非常多见的，往往会因为脾胃不好而导致很多症状的发生，其中包括胃酸、胃胀、反酸、恶心、呕吐、口臭、大便干燥以及其他一些相关的症状。可以多吃一些食物来缓解这种情况。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人体吸收，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥，能取得明显的食疗效果。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。

　　还有，首先应该改善不良的生活方式，其中包括不要暴饮暴食，不要吃辛辣，刺激性的食物以及油腻的食品，不要应酬、熬夜、吸烟、饮酒等等。可以选择一些中成药来口服调理脾胃，临床上可以选择舒肝和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术散以及理中丸、温胃舒颗粒或者是其他一些相关的中成药，都是对于脾胃有较好的缓解作用。

　　另外，良好的运动也是缓解、调理脾胃最有效的方法之一，其中包括一些有氧的运动，包括游泳、登山、转呼啦圈、跳绳或者是做一些中医的相关运动，包括气功、五禽戏、太极拳等等都是非常有效调理脾胃的一种方法。相信通过以上几种方法，脾胃不好很快就能够被调理好了。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

艾灸这2个穴位

　　穴位:脾经(脾土)。位置:拇指桡侧面。操作:补脾经:使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿。患儿拇指桡侧缘向掌根直推。清脾经:在小儿拇指面上直推。约推100~300次。主治:消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

　　穴位:肺经(肺金)。位置:无名指掌面。操作:补肺经:在无名指面上旋推,见中图，约补200~400次。清肺经:面向指根方向直推，见右图，清200~400次。主治:发热、咳嗽、气喘、胸闷、咽喉肿痛等。