轻度脂肪肝如何治疗和调养

　　患有脂肪肝是因为人们不注重自己的饮食而造成的。例如有很多的人在饮食上会暴饮暴食，还有的人会因为自己吃的食物并不是膳食均衡的，所以他们才会患有脂肪肝。不过，人们在患有轻度脂肪肝的时候是很容易进行调养和治疗的。那么轻度脂肪肝如何治疗和调养呢?

轻度脂肪肝如何治疗和调养

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝按轻重程度不同可分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，调理主要包括饮食和运动两方面的调理。

　　饮食上要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和糖类的摄入。脂肪肝患者不宜吃得过饱和太油腻，可适当多选用脱脂牛奶、鱼类等高蛋白的食物，限制动物内脏、鱿鱼等的摄入，少吃糕点、糖果等高糖食品，多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等。同时要多饮水，少喝饮料。脂肪肝患者最好改掉不良的饮食习惯，如不吃早饭、爱吃零食、宵夜等。

　　轻度脂肪肝患者在选择运动方式时要考虑个人体质、发病原因等情况，选择散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳舞、游泳等运动方式，注意严格控制运动量，以自我感觉良好为宜。

　　轻度的脂肪肝一般来说，肝脏损害比较轻，患者没有特别的临床症状，也没有什么消化道症状，检查肝功能时，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素，一些指标都是在正常范围之内。

　　往往是在体检的时候，做彩超的时发现了肝脏，大片的低密度影，考虑为脂肪肝。患者调理主要是通过综合调理，主要是改变生活方式。

　　包括少进食一些高热量的饮食，多吃蔬菜水果。多加强体育锻炼，可以跑步打球，对脂肪肝都有所改善。

中度脂肪肝的治疗方法

　　方法/步骤1:

　　祛除病因

　　寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。中度脂肪肝的饮食注意那些，如酒精性脂肪肝，主要在于戒酒;糖尿病性脂肪肝，在于积极地治疗糖尿病;肥胖性脂肪肝，在于有效控制体重;营养失调性脂肪肝，在于调整营养物质的供给。中度脂肪肝的饮食注意那些，同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。

　　方法/步骤2:

　　调整饮食

　　脂肪肝病人只要注意坚持体育锻炼，增加活动量。中度脂肪肝的饮食注意那些，适当减少食量控制体重增长，特别减少脂肪糖类的摄入，多食些豆制品，含有B族维生素的食物，使病情好转或停止发展。如果饮食调整锻炼无效时，可考虑使用中西药物治疗。绝大多数患者都可恢复正常的药物治疗，停药后可用“果丹皮”红果酱等酸性果品作零食吃既可降脂又无副作用。

　　此外，脂肪肝患者平时调整，这是因为五味子进入人体后能有效的中和，溶解，把体内多余的脂肪毒素排除了，达到清除体内最大致病因的目的。

　　方法/步骤3:

　　药茶治疗

　　芝麻消脂茶

　　【配料】芝麻糊20克，绿茶6克。

　　【制法】将绿茶装入绵纸袋中封口挂线，将芝麻糊装入杯中。取绿茶放入装有芝麻糊的杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。

　　【用法】冲泡饮用，逐日2次。

　　【功效】解毒化瘀，活血消脂。适宜于各种类型的脂肪肝。

　　三七菊花茶：

　　【配料】三七花5克，菊花5克，绿茶1克。

　　【制法】将三七花、菊花、绿茶放入杯中，冲入开水浸泡10分钟即可。

　　【用法】饮服，冲泡3-5次。可长期饮用。

　　【功效】适宜于脂肪肝。

　　绿豆菊花茶：

　　【材料】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　【做法】将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

　　【用法】饮服，每天2次。

　　【功效】排毒养颜、活脂消脂。