血糖高吃什么食物最好最佳

　　很多人一旦上了年纪就会出现高血压、高血糖等问题。高血压要求患者时刻控制好情绪，而高血糖则是比较危险的一种疾病，人们为了控制血糖的含量，一定要从饮食投入最大的关注度。任何含糖量高的食物都不能碰。那么血糖高吃什么食物最好最佳呢？一起来了解一下相关的问题。

血糖高吃什么食物最好最佳

　　燕麦。燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。

　　裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月（日服100克），可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。降糖吃法：煮粥或者直接冲泡当早餐食用均可，注意的是不要加糖。

　　紫菜。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。

早泄吃什么食物好

　　各种水产品，比如各种鱼类，泥鳅，虾，这些食物含有丰富的锌，对早泄有治疗作用。富含维生素b维生素e的食物，这类食物可以有效的抑制阴茎退化和萎缩，有效的抑制性激素分泌减少，有促进性欲的作用。

　　多吃葱，蒜，韭菜等，这类食物会激发男性的性欲，有效的治疗早泄。各种牛羊肉，羊大腰，这类食物有壮阳的功效。各种果仁，果仁有激发人的性欲，激发性冲动的功效。