中药泡脚误区

　　中药泡脚就是使用一些合适的中药配方来熬成中药水，然后再用来来泡脚，其中的那些有效中药成分主要就是在热水的热力帮助指下，从而渗透进如到皮肤，从而被足部的毛细血管吸收，那么中药泡脚误区有哪些?

中药泡脚误区

　　很多人用中药泡脚一两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

　　不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

　　在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：

　　推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

　　压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

　　刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

中药泡脚多长时间最好

　　泡脚水控制在40度左右，深度不宜裸露脚踝，一般可以泡30到40分钟左右。中药泡脚是用合适的中药配方泡脚，其中中药的有效成分借助热水渗入皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体的血液循环系统，从而提高体质，调理身体。建议泡完后注意脚的保暖，不要着凉。

　　中药泡脚时间一般以30到45分钟为宜，水温一般维持在40度左右，而且泡脚时时常搓动，建议晚9点到10点泡脚效果最好，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，可以增强脚部自己体内的血液循环速度，提高中药成分吸收效率。