白果的功效与作用

　　爱好养生的人应该对白果都不陌生，这种药食两用的食物可以止咳祛痰，还可以润肺生津。不过这种食物不能随便乱吃，大量进食有可能会引起食物中毒。烹饪时也要特别注意，生食非常容易中毒。那么，白果的功效与作用有哪些呢?我们接着往下看。

白果的功效与作用

　　白果是一种营养价值很高的坚果类，里面富含的粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素都是人体需要的，每天适量的吃白果可以很好的给身体补充营养来源。

　　白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份，且含有钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素，8种氨基酸，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

　　1、能够治疗多身体疾病：一般患有痰喘、哮喘、痰嗽以及尿频的人通过食用白果能够很好的缓解症状;

　　2、具有通畅血管、保护肝脏和大脑的作用：研究显示经常食用白果的人皮肤也会比较润泽，衰老成都也会延缓，对于老年痴呆症患者更是具有很好的改善作用;

　　3、具有治疗座疮的作用：因为白果里面含有苦内脂，而这种物质能够缓解脑血栓、高血压、冠心病等疾病;

　　4、具有抑菌杀菌的作用：因为白果中含有白果酸、白果酚等物质，研究显示这几种物质具有很好的抑菌杀菌的作用，同时对于治疗呼吸道感染性疾病也有很好的作用。

怀孕能不能吃白果

　　怀孕的时候是不可以吃白果的，需要慎重，白果的糖分是很多的，淀粉、蛋白质都是很充足的，营养价值丰富。白果其实是有药用成分的，毒性比较高，在孕期的时候如果食用不当，是可能导致肠胃不舒服，拉肚子的。

　　如果孕妇吃白果比较多，那么胎儿的神经发育也是会受影响的，孕妇吃多了是有不良影响的，在怀孕期间不建议吃。孕妇可以吃的水果有很多，平时水果都是可以吃的，但是要少吃，而且每次都需要吃少一些，要合理安排饮食，这样身体才可以吸收食物当中的营养。

　　此外，除了孕期不建议吃白果，对一些不太健康的饮食，例如熏制，腌制和过于辛辣刺激，以及油炸，油腻的食物，在怀孕期间也要尽量不吃为好。毕竟其含有一些不健康的物质存在，或多或少都会对孕期健康不利。