吃什么补牙龈

　　牙齿是人体的最坚硬器官，没有了牙齿人们将无法进食，会严重影响人们的正常生活。而牙龈相当于牵动牙齿的肌肉，直接决定了牙齿的健康与否。牙龈是牙齿生命的土壤，因此，保护好牙龈对我们十分重要。那么，吃什么补牙龈呢?

吃什么补牙龈

　　平时可吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，对牙龈有好处。维生素对牙龈修复及抗感染、抗损伤能力有一定帮助。牙龈炎时需吃较容易咀嚼食物，即较软食物，避免牙龈损伤。平时尽量吃粗粮，不要过于精细饮食，更不能吃辛辣刺激食物及油炸食品等。平时也可多吃高蛋白食物，像牛奶或豆类食品，多吃洋葱、香菇、芹菜等对牙龈修复有好处。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

　　1、槐花15克,炒焦研末,蛤壳粉30克,调匀,每次3克,每天3次,温开水冲服,连服数剂。

　　2、梨2个,鲜藕250克,生荸荠125克,生地15克,白糖适量,共同煎水服,每天l剂,连服4-5剂。

　　女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高,牙龈特别容易出血,下面两个方剂尤其适合于她们:蜜橘鸡粒和红椒拌藕片。

　　总之,多食水果和蔬菜,如果是缺乏维生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,刷牙时发现牙龈出血,应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬,并更换软毛的保健牙刷,还需要注意口腔的卫生。

哺乳期牙龈出血正常吗

　　1、牙龈发炎就会导致牙龈出血，产妇体内缺乏维生素c也可能导致孕妇牙龈出血。建议孕妇每天睡觉前，用淡盐水漱口，清晨用抗过敏牙膏刷牙，但切记不要用力过度，在日常生活中防止牙龈出血，牙龈萎缩，可以平时多补充一些天然的维生素c，多吃水果和蔬菜。

　　2、孕妇牙龈出血，可以在夏季进餐后孕妇可以用漱口水或者淡盐水漱口，清洁口腔内的细菌和食物残渣，可以有效的预防牙龈出血的发生。孕妇在进食后应该对食物进行充分的咀嚼，有助于食物被充分的消化，也可以预防牙龈出血的发生。

　　3、孕妇可以每天按摩牙龈，每天按摩牙龈能够预防牙龈出血和萎缩的发生，同时按摩牙龈还可以改善牙周血液的循环，预防多种口腔疾病的发生。夏天天气闷热加上孕妇的身体内维生素的缺乏，容易导致牙龈出血的发生，建议孕妇可以多喝一些水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。