吃什么能够保护牙齿

　　现如今，越来越多的人开始注重口腔健康。牙齿是我们用来咀嚼食物的工具，一口好牙可以让我们吃到很多好吃的食物。牙齿问题又是我们平时最容易忽略掉的，所以平时我们要预防口腔疾病的发生。那么，吃什么能够保护牙齿呢?

吃什么能够保护牙齿

　　想要牙齿健康，那么水果蔬菜不可少，当然可以多吃一些粗粮还有含钙比较高的食物，像是鸡蛋，牛奶等食物。干果中的脂肪有利于帮助牙齿形成保护膜，从而抑制细菌的侵入，另外，天然的植物油脂对于口腔牙釉质的加固有益。除了保护牙齿之外，干果类食物还有非常丰富的钙，这对于幼儿的成长极有好处。

　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。

　　绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。

牙齿松动了怎么办？

　　牙齿松动一般是由牙周炎所导致，是牙槽骨吸收，牙周炎中后期的表现。也有因为外伤，牙齿咬合状况不良，牙周手术后或者生理激素的改变。出现牙齿松动应尽快就医，明确患牙，及时做出治疗措施。牙周炎是牙齿松动的罪魁祸首，预防牙周炎才是防止牙齿松动的关键。

　　根管治疗

　　对于根尖周炎急性发作时出现的牙齿松动，必须短时间控制炎症，待症状缓解后，牙齿松动也就减轻或消失

　　由外伤引起的牙齿松动切不可耽搁，越早治疗越好。轻度的牙齿松动可进行固定处理，一般在1周之后牙齿即可稳定在此位置，此时再将固定的装置或粘接剂拆除，此后一般牙齿可恢复健康;对于中重度或因外伤脱落的牙齿，一般也是在进行相关处理后将患牙固定，固定后牙齿一般会在一段时间后表现出牙髓的症状，因此应在医生的指导下定期复查，若出现牙髓的症状及时进行处理。