吃什么对头发好

　　我们从头发中就能大致看出一个人的健康状态。如果头发发黄干燥就说明我们可能出现营养不良的状况。如果我们的头发很顺滑乌黑，说明我们的体质还不错。如果我们想要头发变得漂亮，可以吃一些东西调理身体。那么，吃什么对头发好呢?

吃什么对头发好

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻是可以防止掉发的，它当中含有让头发生长健壮的成分，例如卵磷脂、蛋白质、维他命E等，经常吃还可以补血通便。

　　2、荠菜

　　荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

　　3、马齿苋

　　马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常吃些马齿苋是可以增加表皮中黑色素细胞活性的，可以让黑色素细胞及黑色素的生成减少，对治疗白发是有益的。

　　从吃上入手改善发质，是需要一定的耐心的，内外兼施的方法效果会更加好，在使用护发用品时，要坚持以自然的滋养配方为主，选择没有硅油成分的，对于头发的生长会比较有利，在洗完头发之后，涂上适量的营养素护理，相当于给头发加上了一层保护伞，长久坚持下来，健美光泽的秀发就诞生了。

产后头发掉的厉害是什么原因

　　原因一：激素分泌水平改变。女性产后掉头发严重的主要原因，是这个时期体内各激素分泌会发生明显变化，而体内激素水平不稳定，易导致有脱发现象。尤其是雌激素分泌明显减少时就常会引起脱发严重。

　　原因二：精神因素。产后掉头发较多和精神因素关系密切。女性分娩后因为身份置换原因，常会产生情绪不稳定、低落、精神压力过大等，这就会导致体内代谢紊乱。而且生产也会造成营养流失过多，这种种原因就易导致女性在产后有严重脱发现象。

　　产妇因为需要适应一个新的角色，所以非常的紧张，压力也比较大，还不能正常的睡觉，时间长了，掉头发的情况就会出现。想要避免这个问题，产妇就需要注意适当的放松自己，如果一个人不行的话，建议找一个保姆帮忙。