孩子吃什么有助于长高

　　每位父母都希望自己的孩子可以长高一点，最好是身高能在同龄人的中上水平，然而，理想很美好，现实很骨感。孩子的身高受多种因素的影响，有的孩子发育慢，身高比同龄人低，父母就想要给孩子吃促进长高的食物。那么，孩子吃什么有助于长高呢?

孩子吃什么有助于长高

　　1、黑大豆：我们都知道，豆制品可以补充人体岁所需的高蛋白，而大豆是被公认的高蛋白食物，在许多的豆类中，蛋白质含量最高的就是黑大豆了，并且黑大豆的热量低，不害怕会吃胖孩子，可以将黑大豆磨成豆浆给孩子长期食用。

　　2、鸡蛋：一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

　　3、菠菜：菠菜是维生素的宝库，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要，另外也可多吃含维生素比较多的油菜，莴苣和辣椒等。

　　4、胡萝卜：为了让孩子对食物吸收能力比较好，建议大家给孩子吃点胡萝卜，胡萝卜里面包含各种维生素，比如维生素A等。

　　5、虾：在孩子的成长阶段，补充钙非常重要。当涉及到富含钙的食物时，虾绝对是最好的食物之一。虾富含矿物质和微量元素，富含钙，铁和磷。特别是虾的钙含量是普通食物的钙含量的几倍。

宝宝吃牛初乳有助于长高吗

　　宝宝吃牛初乳的话，对于长高是有一些作用的。经常吃一些牛初乳可以增强免疫力，而且还能补充营养。牛初乳在营养价值方面，要远远高于普通的牛乳。不过想要孩子长高的话，不能只依赖于牛初乳。要是孩子的饮食太单一，就无法满足发育的需要，所以给孩子准备的食物要多样化，平时还要增强锻炼。

　　牛初乳具有抑制病菌繁殖的作用，而且可以提升人体免疫力，还能促进生长发育。在牛初乳里面有很多生长因素，能够对大脑活力起到促进作用。此外，牛初乳里面还有许多抗原蛋白质，因此它能抑制呼吸系统疾病，并且有抵抗流感的效果，特别适合宝宝饮用。

　　现在市场上有很多牛初乳，比如牛初乳奶粉以及牛初乳复合粉等。父母在给孩子选择牛初乳的时候，应该注意宝宝的年龄段，要购买最适合孩子的产品。