脾虚会影响睡眠吗

　　很多人都会出现脾虚的现象，平时生活中如果饮食不规律，劳逸失度，或者是身体经常生病，就有可能会导致脾虚的情况出现，一旦出现脾虚会影响到身体的健康，所以是需要及时调理的，那么脾虚会影响睡眠吗?

脾虚会影响睡眠吗

　　脾虚会导致失眠，脾运化化水谷，脾虚则运化水谷失职。气血生化乏源，因此会出现气血不足、气血亏虚，气血不足、气血亏虚会导致失眠，建议口服人参归脾丸。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。我们又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

　　一般情况下，脾虚会影响睡眠质量。如果出现了脾虚的情况，一定要积极配合医生治疗，防止病情进一步加重，对正常的工作及生活造成影响。脾虚在中医学里又称为脾气不足、脾胃虚弱，出现这一现象与长期饮食失调，以及劳累过度有一定的关系，还可能是长期久病、损耗脾气的原因，如果长时间心情过于压抑或者是思虑太多，也可能出现脾虚的情况。患有脾虚容易导致脏腑运化功能减弱，不能够正常运化体内的湿气，湿气在体内堆积过多，就可能使患者出现失眠多梦的情况，可对睡眠质量造成一定影响。

　　部分患者还会出现入睡困难、疲倦乏力、精神萎靡、舌头肿大有齿痕及舌苔厚腻的情况，对身体健康也有影响。一定要积极配合医生治疗脾虚，需要到专业的中医医院做辨证论治，在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸及健脾丸等药物治疗。睡眠质量较差的患者应建立规律的作息制度，适当从事体力活动或体育锻炼，以增强体质，促进身心健康。晚餐要清淡，不宜过饱，忌浓茶、咖啡及吸烟等。睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。

儿童脾虚盗汗如何调理

　　盗汗源于缺钙，可以适量给儿童科学补钙，可进行适量日光照射，并且在睡觉时温度湿度要适宜，睡前不能过分活跃。很多疾病源于脾胃失调，可采用食疗方法帮助宝宝养胃健脾，增强脾胃功能，也可按摩腹部来进行缓解和调理。更为重要的是养成科学的饮食习惯，不能偏食挑食，营养要均衡。

　　饮食习惯不好，不科学的喂养方法及生活习惯，会导致儿童的脾胃受到伤害。家长给孩子平时吃得高营养、高蛋白的物质太多，往往会增加孩子的脾胃负担，这些都不可取。另外孩子喜欢吃凉的食物，引起胃粘膜血管收缩，致使分泌异常，也会导致脾胃功能失调。并且宝宝盗汗后，及时擦干宝宝皮肤，更换干净衣物，并且补充水分和盐分。平时有计划加强孩子的体育锻炼，增强体质，提高孩子的适应能力。

　　脾胃对于孩子来说是非常重要的，如果出现脾虚的情况，容易导致孩子不爱吃饭、经常生病、面色苍白、头发无光泽、营养不良、腹泻、贫血、盗汗等情况，这些症状对于宝宝的生长发育都是十分不利的，要及时的进行治疗。建议：让宝宝出现盗汗时，首先要保证钙的摄入量，补钙可以有效的缓解盗汗的情况。其次可以通过专业推拿的方式帮助宝宝养胃健脾，有助于促进肠胃蠕动力，调节脾虚的情况。在宝宝出现盗汗之后，要及时将宝宝皮肤的汗液擦干，更换干净的衣物，随时补充水分。