产后奶水过多？新妈储存有妙招

　　就在一部分妈妈在苦恼产后乳汁不足的时候，另一部分妈妈则在苦恼奶水太多。也许有的妈妈会很羡慕：奶水多好啊，这样宝宝口粮才足。奶水过多的妈妈可没大家想的那么轻松：宝宝喝不完（尤其是月龄小的宝宝），妈妈自己又乳房涨得难受，晚上还有漏奶的烦恼，要不要处理掉成了妈妈最大的疑惑。

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图片来源于太平洋亲子网

　　在哺乳期奶水过多也未必是好事，如果奶水多到有明显的不适感，又没有及时处理，很容易患乳腺炎。

　　妈妈奶水太多 最好要挤掉

　　妈妈们奶水比较多，宝宝吃不完，剩余的奶水尤其是营养丰富的后乳，如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，造成乳腺炎。此时乳房摸上去感觉特别疼痛，还伴有发热，非常痛苦。因此，对于奶水比较多的妈妈来说，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶挤出来一些，等乳房稍微变软后再让宝宝吸吮，如果哺乳后仍觉得乳房胀，感觉还有奶水没有被吸完，妈妈一定要将剩余的奶水挤出来。

　　挤出来的奶水也要注意存放技巧，避免细菌侵入。

　　挤出来的母乳可以放在冰箱，但最多存放24个小时，最好使用专用用来储存母乳的容器（奶瓶或者储奶器），也可以用储奶袋来存放母乳。如果母乳放在冰箱内，还需要在奶瓶外多加一个容器罩着，可以令母乳再次隔离在冰箱的空气之外。

　　有的妈妈会用母乳来做手工皂，这样的回收方式也不会浪费。

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　　回乳食谱推荐

　　对于准备给宝宝断奶的妈妈来说，则可以尝试一些回乳食物，有效也安全。如果是要继续喂母乳的妈妈如果乳汁太多，则不适合吃回乳食物，只需要把奶水挤出即可。

　　回乳食谱：回乳粥

　　食材：

　　粳米100克、炒麦芽30克、枳壳6克、红糖适量

　　做法：

　　1、将粳米淘洗干净，将锅置于火上，放入适量的清水。

　　2、加入炒麦芽、枳壳煎煮，去渣。

　　3、放入粳米煮成粥，等粥熟时，加入红糖，搅拌溶化即可。

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　　回乳食谱：莲参粥

　　食材：

　　人参10克、莲子15克、粳米50克、白糖适量

　　做法：

　　1、将人参用水浸润，然后切成薄片。

　　2、莲子水发，去芯。

　　3、粳米淘洗干净，将锅放上火上，加入适量清水、莲子、粳米，用火烧旺，放入人参片。

　　4、然后用文火煮熟，最后加入白糖调味即可。

　　食疗作用：这道粥有补气健脾、回乳的作用，可用于治疗产后乳汁自出等症状。

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