夏日美食 提高BB抵抗力

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夏日美食：西瓜

　　没有西瓜的夏天是不完整的呀！西瓜那么多汁清甜，一口西瓜，就消除了多少暑热燥气，凉爽透全身。夏天吃西瓜不仅美味，而且有降火功能，不过西瓜寒凉，给小朋友吃的西瓜最好不要冷冻，而且一次不宜过多，以免影响肠胃健康，导致食欲减退。

　　推荐食谱：酸奶双瓜沙拉

　　食材：

　　西瓜1/4个、哈密瓜1/4个、酸奶1小罐约120克

　　做法：

　　1、将西瓜对半切，取1/4的份量，用挖球器挖出西瓜果肉，放入碗中。

　　2、哈密瓜对半切，取1/4的份量，去掉瓜籽。

　　3、用挖球器挖出哈密瓜果肉，与西瓜果球混合。

　　4、淋上酸奶，吃时搅拌均匀即可。