营养搭配： 麻辣香芹鱼肉丁——川菜

　　材料：

　　鲅鱼半条 香芹1把 干辣椒 花椒 葱、姜、蒜

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　　做法：

　　1.香芹洗净切段;

　　2.鲅鱼收拾干净，片下鱼肉，切成小块或条，用料酒、少许蛋清和干淀粉拌匀，腌20分钟;

　　3.腌好的鱼均匀拍上面粉;

　　4.锅入油，油温约170度时将鱼肉一块块放入锅中，中火炸至微黄;

　　5.准备好葱姜蒜和干辣椒;

　　6.锅入油，油微热时下入葱姜蒜、干辣椒和花椒，小火慢慢煸出香味，然后倒入香芹，中大火翻炒;

　　7.倒入炸好的鱼丁，翻炒片刻后调入少许香油和盐即可出锅。

　　Tips:

　　1.炒的时候无需放任何液体调料，此菜吃的就是干香的味道;

　　2.炸鱼肉的时候要一块块夹入，以免粘连;

　　3.煸炒辣椒和花椒的时候油温不要太高，而且一定要小火，否则一下锅就糊了。

　　4.可用其它刺少的鱼来替代鲅鱼。

（本文章来源于：puppy在厨房）

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