一家大小防口臭 谨记饮食要健康有规律

　　口臭已成了人们比较常见的口腔问题之一。现代医学研究表明，口臭病的根本原因是因为机体免疫力低下，造成内脏功能失调，难以平衡和抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，病原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。

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插图来源于：太平洋亲子网-亲子部落

　　一家大小齐来防口臭

　　预防小孩口臭饮食要有规律

　　小儿口臭的原因主要是口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗净;牙齿有大龋洞，内有腐败污物;牙龈发炎、出血，或有牙龈瘘管出脓;患血液病、消化不良等。不过家长也不用过于紧张。根据造成小儿口臭的原因，可有针对性地采取以下防治措施：培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

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　　青、中年人除口臭的食疗妙方

　　(1)萝卜薄荷汤

　　【组成】萝卜20 克，薄荷10 克。

　　【功效】对风热侵袭型的口臭病人有效。

　　【用法用量】将萝卜20 克水煎，待烂加薄荷一滚即取下，去渣喝汤。每天1 次，连眼3 天。

　　【注意事项】服用人参者也可用此食养方。

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　　(2)藕节绿豆饮

　　【组成】藕节10 克，绿豆20 克。

　　【功效】对胃火上炎引起的尸臭有效。

　　【用法用量】以上2 味水浸，煎汤代茶。每日1 剂，连服3～5 天。

　　【注意事项】此饮稍有苦涩感，不放糖为宜。

　　(3)鸡桔粉粥

　　【组成】鸡内金6 克，干桔皮3 克，砂仁1.5 克，粳米30 克。

　　【功效】消积健脾，对饮食积滞引起的口臭有效。

　　【用法用量】粳米淘洗干净放入锅内，鸡内金、桔皮、砂仁一起研成细末，白糖、清水适量一起放入，搅匀，用武火烧沸后，转用文火煎煮至米烂成粥即成。

　　【注意事项】素体阴虚火旺者慎用。

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　　治老年人口臭的方法

　　老年人因为牙周组织生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙，导致进食后食物碎屑易停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后产生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易残留在里面，其腐烂物也可能产生口臭;舌苔上较厚的食物细渣也可能留存在舌面皱褶里，产生口臭。所以，老年人要注意口腔卫生清洁。

　　如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌，带走口腔里的味道。老人三餐不要吃太快，因为慢慢进食能增加唾液的分泌，两餐之间间隔时间也不能太长，否则口腔容易干燥并繁殖细菌。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久，因此如果老人要参加社交活动，应尽量减少吃散发异味的食品。

　　此外，海藻类植物海带中含高效的除臭的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。老年人有口臭出现时，应多吃些海带。