蜂蜜巧搭配，让你冬日肌肤水嫩嫩

　　冬日的寒风让已经容易干裂的肌肤雪上加霜，除此之外还会引发诸如口干舌燥、干咳少痰等症状。大多数的人都懂得早晚调上一杯清淡的蜂蜜水，以此来缓解冬日干燥，但这实在是太单调了，而且没有将蜂蜜的好处尽可能地发挥出来。

　　其实蜂蜜与常见的食物，比如香蕉、牛奶、莲藕、百合等等都是十分搭配的，通过巧妙的搭配，它们各自的营养被充分地调动出来，还能让营养瞬间翻倍。做法非常简单，一学就会。

　　推荐一：香蕉蜂蜜粥

　　材料：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

　　做法：将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用。

　　功效：可润肠通便、滋阴养颜。

　　推荐二：蜂蜜萝卜

　　材料：白萝卜1根，蜂蜜150克

　　做法：

　　1、取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日。

　　2、然后放锅中加蜂蜜，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

　　功效：适用于消化不良、反胃、呕吐、干咳疾少等。

　　推荐三：蜂蜜鲜藕汁

　　材料：鲜藕1根，蜂蜜1汤匙

　　做法：

　　1、取鲜藕，洗净，切片，压取汁液备用。

　　2、按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

　　功效：适用于热病烦渴、中暑口渴等。

　　推荐四：鲜百合蜂蜜

　　材料：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。

　　做法：百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。

　　功效：适宜于失眠患者，只需在睡前服用。

　　推荐五：蜜奶饮

　　材料：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

　　做法：黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

　　功效：适宜于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄、皮肤不润等症。