薏仁红枣粳米粥的做法——毒性红斑食疗

　　食谱原料：

　　主料：粳米25克

　　辅料：山药(干)4克,薏米5克,荸荠粉1克,枣(干)3克

　　调料：白砂糖25克

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　　制作方法：

　　1.将山药、薏米择去杂质，糯米、大枣、薏米洗净备用;

　　2.山药打成粉备用;

　　3.薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮至开裂;

　　4.再将糯米、大枣同时下入锅中，煮至米烂;

　　5.边搅边将山药粉撒入锅内;

　　6.约隔20分钟后，再将荸荠粉搅入锅中，搅匀后即可停止加热;

　　7.将粥装入碗内，碗中加入白糖即可。

　　健康提示：

　　1. 山药、大枣、薏米同用，能补气血、健脾胃、利水湿、止带泻;加入荸荠又可清邪热、生津液、消饮食，再用补脾健身之糯米作主食，共秦健脾益气、利湿止泻、生津止渴之功。

　　2. 本方可作病后体弱及贫血、营养不良、慢性肠炎等患者之膳食。

　　3. 用药和平，尤宜老幼食用。

　　4. 本食疗主治毒性红斑。

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　　(图片来源于Pconline摄影部落)