首乌桑葚粥的做法——绝经与抑郁症食疗

　　食谱原料：

　　首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。

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　　制作方法：

　　将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可，逐日服用2次。

　　健康提示：

　　有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

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　　（图片来源于CFP）