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宝宝防便秘营养食谱：香蕉奶味粥

2010-04-08 10:18:07出处：PCbaby作者：佚名

标签： 7个月 小儿便秘食谱 7-12个月 香蕉的做法
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　　食谱原料：

　　配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

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宝宝防便秘营养食谱：胡萝卜桃花粥
图片来源CFP

　　制作方法：

　　葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

　　适用人群：

　　7个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养，其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
  
可食部分（克）
  
蛋白质（克）
能量(千卡 ）
  
维生素E（毫克）
钙(毫克) 
  
铁(毫克)
  
叶酸（微克)
维生素B1（毫克）
  
维生素B2（毫克）
 
1-3岁宝宝营养指标
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
67
2.13
104.5
0.048
4.65
0.655

14.105
0.0315
0.0305
香蕉
12
0.28
18
0.048
1.4
0.08
5.94
0.004 
0.008
大米
25
1.85
86.5
0
3.25
0.575
8.175
0.0275
0.0225

　　0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维（克）
脂肪（克）
维生素C（毫克）
烟酸（毫克）
视黄醇当量（微克）
锌（毫克）
钠（毫克）
钾（毫克）
维生素A（微克）
胆固醇（毫克

1-3岁宝宝营养指标
15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
0.415
0.24
1.6
1.59
2
1.62
1.11
569
2
0

　　(以上数据均为平均值，仅供参考)

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