孩子易流鼻血要多吃哪些蔬菜？

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　　除了外伤所致流鼻血外，多吃了巧克力、花生之类的食物也会流鼻血。

　　此外，还要首先检查有无其他出血原因，如发烧、血液病、维生素C缺乏等。平时应让孩子多吃些新鲜蔬菜、水果，避免外伤性出血。

　　宝宝蔬菜食谱：葫萝卜青菜粥　　

　　食谱原料

　　木耳、青菜、胡萝卜、白米粥

　　制作方法

　　1、先将胡萝卜和木耳切碎。

　　2、将切碎的的胡萝卜木耳放进白米粥里煮一会。

　　3、最后加入切细的青菜，少放点盐和味精、香葱就行了。

　　健康提示

　　把蔬菜做成丰富的粥，宝宝不爱吃青菜的问题轻轻松松解决。

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　　一旦发现孩子流鼻血时，不要慌张，应及时想办法止血。用手捏住鼻下方的软组织压迫止血，过一会有的就可止住了。用干净的药棉或纱布郑成塞堵住鼻孔。用凉水毛巾冷敷，也能使出血口的血液凝结止血。让孩子垫高枕头躺一会，如果没有其他病因，会慢慢自愈。

　　宝宝蔬菜食谱：青菜泥

　　食谱原料

　　青菜

　　制作方法

　　1、 将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。

　　2、 取出菜叶用粉碎机粉碎或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　健康提示

　　叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。（本文图片来源于CFP）