怀孕早期养血食谱：红糖蜂糕

　　食谱原料：

　　玉米面50g，红糖15g，桂花2g，青红丝2g，碱适量，面肥200g。

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图片来源于cfp

　　制作方法：

　　1. 把玉米面放入盆内，加入面肥和适量温水，和成较软的面团发酵，待发起时兑入适量碱水，搅拌均匀，放入桂花、红糖，揉匀待用;

　　2. 将屉布铺平，玉米面坯倒入，抹平，撒上青红丝，大火蒸熟，出屉后，晾凉，切块食用。

　　适合人群：

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示：

　　红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。