4款孕妇食谱 助准妈妈胎儿更精灵

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图片来源于 pconline摄影部落

　　海米海带丝

　　食谱原料

　　海米50克，海带丝200克，姜丝，料酒，酱油，香油各适量。

　　制作方法

　　1. 将海米洗净，入蒸锅隔水蒸至柔软，取出;海带丝洗净，焯水，捞出沥干，加入料酒腌渍片刻，备用。

　　2. 海带丝放入盘中，放入姜丝、海米，加入酱油，淋上香油拌匀即可。

　　健康提示

　　海米和海带属于海产品，多吃对胎儿的大脑发育有很好的作用。