核桃芝麻糊的做法

　　食谱原料：

　　核桃仁45克，黑芝麻40克，干桑叶30克，牛奶。

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　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、将黑芝麻炒熟晾凉;干桑叶揉碎。

　　2、将核桃仁、黑芝麻、干桑叶混和，捣成泥糊状，混合着牛奶服用。

　　健康提示：

　　核桃和芝麻营养价值高，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，具有缓解疲劳和减轻压力等功效。该食谱美味营养。

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