有益产后美容的水果

　　桂圆

　　桂圆为无患子科植物龙眼树的果实，又名龙眼、蜜脾、益智等。

　　中医药学认为，桂圆肉味甘，性温，入心、脾经，有益气壮阳、养血安神、健脾和胃、丰肌泽肤等功效，可用于润肌美颜及治疗气血双亏、心脾两虚所致的惊悸怔忡、失眠健忘、产后浮肿、白发脱发诸症。

　　现代医药学研究发现，桂圆肉对人体有以下作用：①能增强血管弹性、张力、收缩力，保持血管的良好功能，改善心脏、皮肤的血液供应，因而有强心及润肤美发作用。②有延缓衰老作用。桂圆肉能抑制黄素蛋白脑Ｂ型单胺氧化酶。这种酶与机体的衰老有密切的关系，它的活性升高会加速机体的老化过程。由此，有学者指出，“桂圆肉可能会成为潜在具有Ｂ型单胺氧化酶抑制活性的抗衰老食品”。③有强壮身体及补血作用，是体质虚弱及贫血病人较理想的保健食品。

　　身体虚弱、贫血的病人，可取桂圆干１２克，红枣１０枚，花生米１５克，糯米５０克，红糖适量熬粥，早晚各１次。长期服用，不但可改善贫血症状、强壮体魄，还有延缓皮肤衰老，使颜面红润、细嫩等作用。

　　须发早白、脱发而有虚症者，可取桂圆肉１０克，黑木耳５克，加冰糖适量，煨汤，每日１次。以３０克桂圆肉（干品），白糖２０克，西洋参３克，一同置于瓷碗内，加盖，密封，在饭锅上蒸熟，制成玉灵膏，每日１次，每６剂为１疗程，有润肤美颜作用。此膏也适用于无痰火的年老体弱者及临产的产妇。

　　心血不足、心悸怔忡、失眠多梦致面容憔悴者，每日可取新鲜桂圆５０克，或以桂圆干１５克水煎，当茶饮。

　　桂圆性温，多食，易生内热，故一次不宜多食；素有痰火及湿滞者，性欲机能强者应忌食桂圆；小儿及体壮者应少吃桂圆，最好不吃。

　　荔枝

　　荔枝为无患子科常植物荔枝的果实。中医药学认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤功效，是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、产后血亏、健忘失眠诸症。

　　现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，可用于治疗消化不良等病症；可改善人体皮肤（包括头皮）血液供应，故有润肌美容作用；可改善人的性欲功能，用于治疗性冷淡、遗精、阳痿、早泄诸症；可改善机体的贫血状况，用于辅助治疗贫血等病症。

　　因肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘、体瘦肤黑、阳痿早泄者，可取荔枝干（连壳）１０个，五味子１０克，金樱子１５克，水煎服，每日１剂。久服，既可强身健体，治疗疾病，还有润肤美容之作用。

　　皮肤较粗糙、体质较瘦弱的妇子欲丰肌美容，可经常吃荔枝粳米粥，每日取荔枝１０个（去壳）、粳米５０克、红糖适量，熬粥，当早餐。

　　有贫血症状、面色无华、体质瘦弱者可取荔枝干１０个、红枣１２个，水煎服，每日１剂，１５剂为１疗程，间隔１０天后可以接着服用下１疗程。身体健康欲使皮肤更红润细嫩者，可每日取荔枝干（去壳）６个用沸水冲泡，当茶饮，每日１剂。

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