减肥食谱

低脂饮食法 三餐越吃越瘦 2008-09-24

要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低gi(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口，只要坚持，轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹。 ...... [查看全文]

七大类健康食物的gi值参考 2008-09-24

爱美的女生们，知道我们日常见到的七大类食物的GI值吗？可能在不知不觉中，你已经是中了高GI值食物的毒了！让我们认识清楚，塑造自己的好身材！ ...... [查看全文]

专家推荐：六种超强消脂食品 2008-09-24

茶，洋葱、蒜，燕麦，鱼，菊花，玉米这六种食物被专家称为是脂肪燃烧弹，知道是为什么吗？今天就让我们来了解这六种食物！ ...... [查看全文]

早餐加谷物轻松享瘦生活 2008-09-24

早餐要吃什么？既要有营养，还要有利于我们减肥，还真是要慎重地选择！现在有资料显示，按时进早餐，特别在早餐中进食谷类食品的女孩，要比不吃早餐的女孩苗条。 ...... [查看全文]

在家DIY减肥菜：竹笋包菜卷 2008-09-24

增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品,而且热量又很低,所以非常适应于减肥人士。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦! ...... [查看全文]

喝出苗条身材药草瘦身疗法 2008-09-24

只要每天多「喝」几杯，帮身体补充足够的水分并增加养分，就能让略胖的身材开始迈入瘦身的生活，这幺简单的方法怎么能不赶快尝试! ...... [查看全文]

冬瓜DIY，美容减肥二奇效 2008-09-23

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 ...... [查看全文]

瘦身美食-假后喝点减肥汤 2008-09-23

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜，让你何时都能享受美食和塑造好身材！ ...... [查看全文]

产后变回好身材的营养食谱 2008-09-23

生了BABY之后，发现自己有了很多的赘肉。怎么才能把自己的好身材变回来？不要太多地去相信减肥药品，要有自己好的饮食习惯，才是正确的方法！ ...... [查看全文]

想不到吧？能分解脂肪的食物 2008-09-23

对于馋嘴的人来说，不妨多吃以下几种食物，利用食物天然的特性，把脂肪分解掉，从而减少对脂肪的吸收。 ...... [查看全文]

减肥又排毒魔力食品-魔芋 2008-09-23

魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。丰富多彩的魔芋食品，必将有广阔的前景。 ...... [查看全文]

减肥食谱午餐之甜苹果餐 2008-09-23

苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物。 ...... [查看全文]

毫无饥饿感的速瘦减肥食谱 2008-09-23

泡菜原料都是新鲜的各种蔬菜，含有丰富的维生素和钙、磷等无机物，既能为人体提供充足的营养，又能瘦身和预防动脉硬化等疾病。自古以来，泡菜千家万户饮食中不可缺少的菜肴。 ...... [查看全文]

早餐吃2个鸡蛋 8周可减腰围 2008-09-23

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 ...... [查看全文]

网络上九大人气健康减肥食谱 2008-09-23

减肥食谱天天都有，要找就要找自己喜欢的，下面就有目前网上的人气减肥食谱，看有没有合适你的肠胃的！ ...... [查看全文]