2010-06-12 脆皮豆腐
豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞,使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏.
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2010-06-12 孜然肉末西兰花
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾...
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2010-06-12 黄瓜溜肉片
黄瓜系果蔬两用佳品,可生津止渴,具有特殊的香味。黄瓜营养独特,所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪。黄瓜含较多的维生素E,它能促进细胞分裂,加强新陈代谢。猪肉...
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2010-06-12 豆腐炒鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记...
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2010-06-12 炖苹果红薯
苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中...
3-6岁食谱 幼儿园食谱 小儿开胃食谱 小儿补钙食谱 小儿补蛋白质食谱 小儿营养不良食谱 小儿疳积食谱 秋季食谱 每周食谱 午餐食谱 苹果 红薯
2010-06-12 竹笋蘑菇炖豆腐
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;同时豆腐丰富的大豆卵磷脂有益于神经、...
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2010-06-12 文思豆腐
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2010-06-12 虾酱茼蒿炒豆腐
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2010-06-12 凤梨肉片
此食谱梨香扑鼻,别有风味,猪肉含有丰富的蛋白质、充足的B族维生素和微量元素锌,有滋阴润燥、补肾益血的功用,鸭梨含有丰富的果糖、葡萄糖、粗纤维和多种维生素及钙、磷...
7-9月食谱 宝宝食谱 小儿补钙食谱 小儿补锌食谱 小儿补铁食谱 小儿补蛋白质食谱 小儿补维生素食谱 秋季食谱 猪肉 梨 青椒
2010-06-12 菜肉奄列
猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便...
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2010-06-12 海带烧肉
猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺...
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2010-06-12 清蒸排骨
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者,但肥胖、血脂较...
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2010-06-12 酥排叉
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2010-06-12 肉末鸡刨豆腐
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2010-06-12 金银羹
银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。橘子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
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2010-06-12 三鲜馅水饺
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