2008-12-21 肉丝白菜
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 白菜
栏目名:[孕妇产妇食谱]
2008-12-21 橘子凉拌蔬菜
橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物质,糖等。调查发现,常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。饭前或空腹...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 橘子
2008-12-21 红豆米枣粥
赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 赤小豆 糯米
2008-12-21 鱼香素菜
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 早午餐食谱 纤维素食谱 南瓜
2008-12-21 奶油红烩鸡
洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 洋葱
2008-12-21 蘑菇烩蛋白
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑菇提取液...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 蘑菇
2008-12-21 黄花菜炒黄瓜
黄花菜含磷丰富,并具有维E等延缓衰老成分,具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说,经常食用身体有益。黄花菜因含烟酸等而具有显著降低...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 黄花菜
2008-12-21 芽菜节瓜猪舌汤
黄豆芽含有丰富的维生素,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 夏季食谱 纤维素食谱 猪舍 黄豆芽
2008-12-21 樱桃鱼丁
鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、体质虚弱、中老年人、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效;鱼含有丰富...
孕晚期(7~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 鱼
2008-12-21 香菇肉粥
现代医学研究证明,香菇中含有干扰素诱生剂,可以诱导体内干扰素的产生,具有防治流感的作用。香菇中还含有一种核酸类物质,可使皮肤和皱纹和色斑消退,达到美容抗衰驻颜效...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 香菇
2008-12-21 麻辣茄饺
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮...
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2008-12-21 苋菜炒蚕豆
苋菜营养丰富,几乎含有人体所需要的几大常量营养素,且都是易于消化吸收的优质营养。其中的优质钙、铁都是其他蔬菜的好几倍,同时因为苋莱中不含草酸,所含钙、铁进人人体...
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2008-12-21 云腿菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 菠菜
2008-12-21 干烧荷包鱼
鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适...
孕早期(1~3月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 鲫鱼 玉兰片
2008-12-21 黑米粥
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生...
孕晚期(7 ~9月)食谱 孕妇食谱 每周食谱 纤维素食谱 黑米
2008-12-21 菜泥虾片
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。牛奶...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇食谱 春季食谱 纤维素食谱 菠菜 牛奶
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