2008-12-12 鸡汤豆腐小白菜
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、...
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栏目名:[孕妇产妇食谱]
2008-12-12 鲜奶四蔬
花椰菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。西兰花中的营养成分,不...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕二十二周 孕妇食谱 秋季食谱 补叶酸食谱 鲜奶 蔬菜 秋季
2008-12-12 茄葱牛肉汤
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。其所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕二十周 孕妇食谱 冬季食谱 补叶酸食谱 番茄 元葱 牛肉 冬季
2008-12-05 菠萝鲑鱼排
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕二十周 孕妇食谱 夏季食谱 补叶酸食谱 菠萝 鲑鱼 夏季
2008-12-05 菜花色拉
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质,有清热解渴,利尿通便之功效。丰富的维生素C...
孕中期(4~6月)食谱 孕妇怀孕二十二周 孕妇食谱 冬季食谱 补叶酸食谱 菜花 冬季
2008-12-01 咖哩菠菜豆
咖喱在东南亚及南亚诸多国家的食谱中是不可或缺的作料。最近美国研究人员又发现咖喱的新用途——可以防癌。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾...
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2008-12-01 鸡丝菠菜
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细...
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