孕妇适合吃什么奶粉

　　孕妇的健康是宝宝健康的重要保障。怀孕期间,有的孕妈妈力求多吃,觉得多吃就能避免营养不足的情况。但研究发现,很多孕妈妈仍出现营养摄入不均衡的情况。有的孕妈妈则开始选择通过吃孕妇奶粉来补充营养,孕妇奶粉中营养全面均衡,能帮助孕妇摄入各种需要的营养物质。但大部分人都不知道怎么选择孕妇奶粉,经常问“孕妇适合吃什么奶粉”?

　　要想知道孕妇适合吃什么奶粉,我们先来看看孕妇怀孕期间的特点及需要哪些营养物质。

　　孕妇在孕早期出现妊娠反应如呕吐、偏食,甚至吃不下食物,导致营养摄入不足。而进入孕中期以后,孕妇需要开始注意体重控制,以免在中后期大幅增重,避免因宝宝过重而引起的分娩困难。这时宝宝已经进入快速发育期,对叶酸、铁、钙等重要营养素的需求增加,孕妈妈难以从一般的饮食中充分获取叶酸等重要营养素。进入到孕后期,胎儿体重迅速增加,孕妈妈需要大量储存铁、钙等营养素,为宝宝出生做准备。此外,孕妈妈在怀孕期间,肠胃环境会发生变化,肠道肌肉变得松弛,肠道蠕动变得迟缓,排便不畅,容易出现腹胀、便秘等孕期不适。所以从孕妈妈整个孕期过程来看,营养不均衡和便秘等孕期不适是困扰孕妈妈的两大原因。

　　为什么会出现营养不均衡?平日里膳食中含有的各种营养物质为什么无法满足孕妈妈的营养需求?因为怀孕期间仅通过日常饮食补充营养是存在一定的局限性的。很多食物受到烹饪、加工的影响,在烹调过程中营养成分很容易被破坏。比如关键营养素叶酸就很不稳定,在烹饪过程中损失可达50%以上。另外就是孕妈妈在孕早期存在严重的孕吐或者口味改变的情况,都会引起孕妈妈营养摄入不足或不均衡。

　　然而,叶酸、铁、钙又是对孕妈妈和宝宝健康发育十分重要的营养素。叶酸能够帮助预防宝宝神经管畸形,并帮助促进对铁元素的吸收。铁有助于补充孕妇孕期分娩失血引起的铁损失,帮助缓解母婴缺铁及贫血。而钙则有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,也能帮助孕妈妈降低骨质疏松的风险。正是因为叶酸、铁和钙如此重要却又难以从日常饮食中充分获取,所以我会建议孕妇吃富含叶酸、铁、钙的雀巢妈妈奶粉,因为雀巢妈妈奶粉含有科学配比孕期所需的重要营养素,能为妈妈提供一站式营养支持。

　　除了关注营养,为了缓解怀孕期间容易出现的腹胀、便秘等孕期不适,雀巢妈妈奶粉还在配方中添加了瑞士进口的优护双菌(益生菌:动物双歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG)。益生菌有助于孕妈妈体内肠道健康微生态的建立,构建一个良好的“排便环境”,促进肠道的蠕动,还能抑制肠道内有害菌的生长,帮助建立健康的肠道菌群,降低腹泻等肠道疾病的发生。

　　在考虑孕妇适合吃什么奶粉时,容易只关注营养素,而忽略了奶粉中添加的蔗糖。我建议孕妇要吃零添加蔗糖的奶粉。雀巢妈妈奶粉,不添加蔗糖,脂肪含量仅是普通全脂奶粉的三分之一,能帮助孕哺期妈妈避免摄入过多能量,有助于进行怀孕期间和产后的体重管理,为孕妇、哺乳期妈妈提供健康的保护。