补肾壮阳的食物有哪些

　　在平时生活中有很多补肾的食物，一般这些食物都是非常普通的，如果有些男性或者女性肾不好，就可以吃一些补肾的食物壮阳，当然食补是最好的方法，比药物更安全健康，那么补肾壮阳的食物有哪些呢?

补肾壮阳的食物有哪些

　　补肾壮阳的食物，一般推荐吃核酸食物，如豆及豆制品，以及海鱼、贝类、虾类食物，可以间接提高性功能，延缓衰老。其次，补肾壮阳还可以多吃果仁和种仁，如小麦、玉米、芝麻、杏仁、花生等，其中含有丰富维生素B和维生素E，可以提高性能力。另外，补肾壮阳还可以多吃蜂蜜、海藻、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等食物。

　　中医来说，出现白发增多，并且伴随有一些精神倦怠，四肢乏力的情况，应该属于是有一些气血亏虚造成的，当然也有可能属于是有一些肾精不足，肾气亏虚引起的，具体还是需要去当地的中医院系统诊断一下看看，如果说想要补肾壮阳，那么平时可以适当的服用一些羊肉，韭菜，山药之类的

　　补肾的肉类食物有：牛羊肉、鸡肉、鸡蛋，猪肝;蔬菜有：韭菜、山药、大葱、大蒜;坚果类：花生、黑芝麻、黑豆、松子、板栗、葵花籽;其它有：枸杞子、蜂蜜、莲子、荔枝、海参、生蚝等。可以尝试以下几道菜：韭菜鸡蛋、土豆炖牛肉、羊肉配生姜、鱼肉配豆腐、鸡肉配板栗、鸭肉配山药、猪肉配洋葱。

修复海绵体吃什么药

　　海绵体受损，通常指的是海绵体细胞受损，修复海绵体可以多服用维生素E，维生素E对血管内皮细胞具有一定的修复作用。此外，一些具有补气作用的中药，也有助于海绵体的修复，例如人参皂苷三七提取物等这些药物可以改善海绵体中血液循环，帮助海绵体的内皮细胞修复，在海绵体细胞受损的时期，男性应当停止性生活，避免因性生活导致海绵体再次受损。

　　在同房过程中，也应该注意频率次数，同时每次时间不宜过长，不宜太过剧烈，要量力而行，也需要女方更多的配合。

　　这种情况修复海绵体吃的药物选择，首先是要明确引起海绵体损伤的病因。临床原因很多，如果是轻微的软组织损伤，可以休息自愈，同时注意卫生，你的情况就是手淫过度引起的阳萎和早泄，需要对因治疗，可以口服强肾固本的药物，比如：六味地黄丸、参芪丸等中药配合治疗。同时配合运动锻炼，养成良好的作息习惯，别熬夜，慢慢就会调理好的。