宫寒备孕怎么调理

　　宫寒是女性最容易常见的一种现象，在产生宫寒以后，会导致女性出现月经不调的现象，而且严重的宫寒会使女性减少受孕的几率，所以在准备怀孕的女性朋友是需要调理宫寒的，那么宫寒备孕怎么调理?

宫寒备孕怎么调理？

　　改善体质，备孕期的女性有宫寒现象要注意改善体质，宫寒的女性属于寒性体质，多是由后天因素引起的，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，所以调理时就要注意多吃一些暖身的食物，平时可坚持快步走，且注意运动中和运动结束后要注意保暖。

　　注意饮食，饮食不当也会加重宫寒现明的，所以调理宫寒时，女性要注意少吃生冷食物，就算是在炎热的夏季，对于冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不要贪多，春秋、冬季更不要吃冷饮。除少吃生冷食物外，还有分辨寒食，像西瓜、梨、苦瓜等，属寒性食物，要少吃。减肥要适度，不少女性为保持身体会选择减肥，对于宫寒备孕期的女性，减肥一定要适度，要给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥，要以少食多动为原则，同时可在饭前喝汤，同时可吃吃红花暖宫蛋，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　注意修身养性，不要动怒，人体如过劳或易怒是会损伤身体阳气的，“阳气”越充足，人体就越强壮。阳气可温养全身组织、维护脏腑功能，阳气虚就会导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。上面就是关于备孕期女性调理宫寒的方法，主要可从生活饮食等方面做起，多吃一些暖宫食物，少吃生冷寒凉之物，同时注意养成良好的生活习惯，保持好情绪，这些对于调理身体，改善宫寒都有一定的帮助，宫寒得到改善了，才能更好的提高受孕几率，因此宫寒女性一定要注意这些方面的调理。

女性备孕期间可以喝啤酒吗？

　　备孕期间是不可以喝啤酒的，就算啤酒的酒精度数再低，它也是一种酒，会增加胎儿畸形率，不仅是啤酒不能喝，就算只是果啤、葡萄酒等也是不建议喝的。女性，在准备怀孕的时候，或者怀孕之后，都不应该饮酒，也不能饮酒，无论是啤酒还是白酒，任何包含酒精的酒都不可以饮用。以前没备孕，适量饮用不要紧，但是在怀孕前后是一定禁止的，因为孕妇喝酒过多的话，有可能会遗传给胎儿一种叫做"胎儿酒精中毒综合症"的疾病，这种胎儿在出生之后极有可能畸形，或者患有中枢神经系统功能障碍，简称"智障"。

　　女性备孕期间是不能喝啤酒的。如果女性受孕前有喝酒的情况，建议推迟受孕时间，等这种中毒的卵细胞排出后，新的健康的卵细胞成熟，再考虑受孕。酒精代谢物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去，但一个卵细胞的成熟则至少需要14天。所以，在备孕期间如果喝了酒，必须在一个月后才能受孕。总之，备孕期间最好别喝酒，只有是含有酒精的都别碰。

　　在备孕期间最好不要喝啤酒，夫妻双方良好的身体状况和营养是成功孕育宝宝最重要的条件，所以这个时候除了不建议喝啤酒以外，也尽量不要喝一些还有酒精的饮品，需要养成良好的生活习惯，夫妻双方都要戒烟戒酒，远离化学物质和辐射物质。举措建议：日常的饮食和睡眠都要有一定的规律，每天需要多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，同时也要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，还要适当的锻炼身体，提高身体的抵抗能力，也要多注意个人卫生护理。