吃菠萝蜜有什么好处

　　很多人都非常爱吃菠萝蜜，这种水果生长在热带地区，现在全国各地也都有卖，菠萝蜜中间的核是不能吃的，菠萝蜜的营养价值也非常高，香香甜甜的，口感也不错，那么吃菠萝蜜有什么好处呢?

吃菠萝蜜有什么好

　　适量食用菠萝蜜，对身体有好处。菠萝蜜中含有糖分、蛋白质、维生素B族、微量元素、脂肪油、矿物质等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，加速肠道内毒素垃圾的排出，起到润肠通便，预防便秘的作用;可以改善血液循环，辅助治疗脑血栓及其他血栓引起的疾病;可以美白祛痘，滋润肌肤;可以补中益气，增强抗病能力，提高机体免疫力。

　　菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。菠萝蜜中含有人体所需的维生素和矿物质，能够帮助肠胃消化吸收;菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、减肥瘦身。建议在食用之前，一定要将新鲜的菠萝蜜泡在盐水中15分钟，分解掉菠萝蛋白酶后才可以食用菠萝蜜，以免引起过皮肤潮红、发疹、瘙瘁、呕吐、腹泻等敏反应。另外，糖尿病人也不能吃菠萝蜜，会导致血糖升高。

菠萝蜜的营养价值是什么

　　菠萝蜜的营养价值很高，菠萝蜜中的淀粉成分煮熟后口感软腻易消化，能够快速为机体提供能量。菠萝蜜中含有的蛋白质成分，能够促进人体发育以及受损细胞的修复和更新，对病后体虚、营养不良者有很好的帮助。出现发烧、感冒、喉头水肿的症状，喝一杯菠萝蜜水，能够缓解症状，并改善支气管炎病情。

　　菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素等物质，可以维持机体的正常运转。另外菠萝蜜含有的多种维生素和矿物质，可以帮助人体更好的消化吸收营养，还能防止皮肤干裂、滋润头发、增强身体的免疫力。菠萝蜜还有效清理肠胃，促进血液循环，可以降低血压，稀释血脂。

　　菠萝蜜是生活中常见的水果，主要产于云南、广州一带。内含大量的蛋白质、糖类、矿物质和维生素，食用后具有补血益气、消炎止痛的作用。此外，它还具有止渴生津、润肺的作用，比较适合口干舌燥、睡眠不足的人食用。