常按摩脚心方能祛除百病吗

　　生活中每个人都希望自己的身体是健康的，想要健康的身体是需要注重养生的，通常养生的时候按摩脚心是常见的一种方法，因为脚心里有很多种穴位，对于身体健康是有一定的好处的，那么长按摩脚心能祛除百病吗?

常按摩脚心方能祛除百病吗？

　　是的。按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康(健康食品)长寿。老年(老年食品)人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

　　按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘(便秘食品)、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

　　按摩手法要正确，否则达不到祛病健身(健身食品)的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。可能有时候会忽略脚部的按摩而只是会关注一些手部面部的按摩，其实只有按摩了脚心的话，才能够让身体更加地健康，一直坚持这个事情的话，能够帮助身体素质变得更好。

老人足部有哪些常见的保健方法利于健康？

　　浴足养生：通常和洗脚一样，只是洗的不同，水温在40—50℃，浸泡一会儿后逐渐加水到踝关节，这时候水温可以增加一些，但不要超过65℃，这时候两脚也别闲着，可以互相的搓动，半小时感觉到微热炎上时候就可以了。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳的方向，晒脚，时间在半小时就可以了，可以说脚心日光浴，这样的方法促进全身的代谢，还利于提升老年人内脏器官活力，对一些贫血、低血压、佝偻病、鼻炎还有治疗的效果哦。

　　摩脚美容：针对性地按摩，当脚有疾病的时候，比如：毛囊炎、疖疮、扁平疣、黄褐斑、湿疹等等，这时候按摩能够改善问题，不同的问题采用不同的部位按摩，比如黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体以及肾上腺、生殖腺的反射区。赤脚健美：脱掉鞋袜赤脚进行行走，这个方法非常简单，不仅锻炼了平衡的重要点，还能够五个脚趾保持间隔的运动，健美形体、强身。

　　动趾健胃：经常活动脚趾可以健胃，因为胃的经络在脚上，也就是脚的第二趾和第三趾之间，此外胃肠功能较弱的人可以经常锻炼脚趾哦，比如：二趾和三趾夹东西，这样活动脚趾不仅有趣，还利于健康。想要达到足部保健的效果就要长期的坚持以上的方法，当然，选择一种适合的方法就可以了，不用都采用，持之以恒，相信保健的效果就能够看的一清二楚了。