吃什么养胃又补胃

　　现代人的饮食很多都是不规律的，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的，还有些人通宵熬夜喝酒的，这些无疑给胃部造成了日积月累的伤害，因此想要胃部健康，平时就要积极的养胃又补胃才行，那么吃什么养胃又补胃呢?

吃什么养胃又补胃

　　首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　对于胃不好的人，粥类的食物也是一种很好的选择的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家是可以适当的吃一点的，希望大家能够注意。面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等，化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

慢性胃炎怎么调理最好

　　慢性胃炎的病人，需要遵医嘱服用消炎止痛、抑制胃酸分泌、保护胃粘膜的药物治疗。并在治疗期间，多吃些小米粥、南瓜、黄米、山药、燕麦等食物，进行饮食调理。此外规律、合理的进食，对慢性胃炎也有较好的帮助。

　　慢性胃炎主要从饮食习惯和药物上进行调理。首先确诊慢性胃炎的患者，应调整饮食结构，戒烟限酒，避免辛辣刺激食物，如辣椒、油炸、咖啡等。多吃新鲜蔬菜，以绿色蔬菜为宜。还可以进行弱酸治疗，如每日口服1-2勺醋，其次应改善饮食和作息习惯，避免暴饮暴食，避免熬夜及过度劳累，精神过度紧张等。最后如果以上症状没有改善，可口服中成药进行治疗，如保和丸、健脾丸等。