南瓜饼怎么做好吃又简单,南瓜饼好吃又简单的做法

　　南瓜是一种很常见的蔬菜。每到南瓜成熟的季节，家家户户都会屯大量的南瓜。有人会做成南瓜粥，也有人会做成南瓜饼。南瓜营养价值高，还有促进消化、防癌等作用。所以很多女性们都非常想要了解一下这个问题:南瓜饼怎么做好吃又简单?

南瓜饼怎么做好吃又简单

　　在制作美味的南瓜饼之前，首先准备一个小南瓜，把南瓜清洗干净，然后用刀切成两半，去掉南瓜里面的南瓜囊，之后把南瓜去皮，再改刀切成薄片装入一个干净的盘子中。

　　下面开始起锅，往锅中倒入半锅清水，然后再放上蒸笼中，接着开大火煮开锅中的水，等水上气之后把南瓜片放入锅中蒸十分钟左右即可。

　　十分钟之后，南瓜片也就蒸熟了，把南瓜片的水分倒掉，然后把南瓜放入一个干净的盆中，接着用勺子把南瓜压成泥。之后往盆中加入200克左右的糯米粉(最好是分三次加入)再用勺子搅拌均匀。最后加入少许的白砂糖再次搅拌均匀。

　　这时双手抹油，用手抓一小团放在手中间搓揉成圆饼放在案板上备用。下面开始起锅，往锅中倒入少许食用油大火烧开，等锅中的油温上来后把面饼放入锅中用小火慢煎，直至将两面煎至金黄即可出锅装盘。简单美味的南瓜饼就制作完成了。

　　做南瓜饼，该用面粉还是淀粉呢?厨师透露的技巧是面粉和淀粉都不用，要用糯米粉和粘米粉，这样就能做出外酥里糯，香喷喷的南瓜饼了。

怀孕后孕妇能不能吃南瓜

　　孕妇多吃南瓜不仅可以补充身体能力，还可以满足孕妇口感，经常食用对于胎儿发育也是好的。而且南瓜还具有很好的预防高血压、高血脂的功效。怀孕的女性也是爱美的，总是担心怀孕后肌肤也会变差，也可以很好的解决这样的问题。

　　虽然孕期吃南瓜苗好处比较多，但是也要注意，不要吃太多南瓜苗，因为南瓜苗属于寒性的食物，如果吃多了，可能让孕妇容易发生拉肚等情况，因此在孕期的时候，还是不要吃太多比较好。孕期女性吃食物，要注意适量就好，不要过度，各种有营养的食物都应该有所涉猎，能够让营养更丰富。

　　另外，女性在孕期的时候，吃东西方面要注意，少量多次的吃，不要一次吃太多。因为在孕期，受到激素的影响，女性的肠胃消化情况可能不是太好，如果吃得过多，会增加肠胃的负担，发生拉肚等情况，不利孕期健康。