女人泡脚的最佳时间

　　现在足浴店随处可见，泡脚桶在市面上也是形式各样。晚上脚能泡上一阵子的热水，不仅可以改善我们的血液循环，还可以帮助我们提高基础代谢，是非常简单实惠的养生手段。但泡脚也要讲究时机，尤其是广大女性不能盲目泡脚。那么，我们一起来看看：女人泡脚的最佳时间是什么时候?

女人泡脚的最佳时间是什么时候?

　　晚上九点

　　因为泡脚都在晚上进行，而晚上9点又是女性肾经气血最虚弱的时候，这时候泡脚会让血管扩张，让身体里面的血都活跃起来，还可以放松自己的神经和调节情绪，对于一些上班族的女性来说，肯定是最佳的养生良方。在这一个时间段里面泡一次舒舒服服的脚，会有效的缓解自己一天所积累下来的疲劳，对于第二天还要上班的女性来说，如果一天下来的疲劳没有得到缓解，那么第二天的工作状态就会受到影响，最好是要保证在晚上9点到10点的这一个时间段内泡脚。

　　泡脚时间最好是半个小时

　　什么时间段泡脚在上面已经跟大家说明了，但其实每天最好泡脚时间要维持在半个小时以内。如果泡脚的时间太短的话，我们只是洗清了表面的污垢，还没有达到让血液加速流通的效果，在晚上睡觉的时候依然会感觉到脚冷。但是如果持续半个小时以上的话，会让脚部的毛细血管扩张加速身体里面血液的流通，在网上的时候就不会感觉到脚冷和做噩梦泡半个小时左右是最好的时间点，但是也要注意不要泡得太久，否则很容易会让脚部的皮肤出现褶皱。

　　水温控制在40度左右

　　很多不懂养生的人在泡脚的时候，都不知道怎样去控制住它的水温，其实水温最好控制在四十度左右，是最好的，因为40度的水不是特别烫，不会烫伤皮肤，同时又能达到很好的泡脚功效，如果温度太低的话脚部的毛细血管就不会被刺激，同时也不会加速在脚部的血液流通自然泡脚就没有任何的作用的，但是如果温度太高的话，现在的人都知道脚部的皮肤是最娇嫩的，很容易被烫伤，这下大家都知道泡脚其实没有我们想的那么容易，要控制好时间段和泡脚时间，加上泡脚水的温度。

女人用热水泡脚的好处

　　1、女人常泡脚缓解经痛。泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

　　2、女人常泡脚可以缓解手脚冰冷。用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　3、女人常泡脚可以减肥。大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡脚可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。

　　4、女人常泡脚可以祛斑。女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。