泡脚能减肥吗

　　生活中身材肥胖的人有很大的一个苦恼，就是减肥经常出现失败的现象，减肥失败不仅不会减掉身上的赘肉，很可能会影响到身体的健康，所以想要正确的减肥是需要通过科学的方法才可以的，那么泡脚能减肥吗?

泡脚能减肥吗？

　　泡脚可以在一定程度上起到减肥的作用，但是效果非常弱。泡脚的主要原理是通过水的温度来舒张双下肢的血管，促进下肢的血液回流至心脏，加快机体新陈代谢，促进代谢产物排出体外，确实有一定的减肥作用，但是采用泡脚的方式促进新城代谢效果甚微，所以减肥效果也很小。想要较快的减肥，首先应当减少热量的摄入，增加热量的消耗，减少摄入指的是减少热量含量高的如饼干、面包、奶茶等甜食量，正常食用五谷杂粮、蔬菜、水果即可，增加能量的消耗主要是增强运动，尤其是跑步、器械类锻炼的强度，可以最大程度上消耗体内多余能量。

　　泡脚可起到一定辅助减肥的效果，如果想要减肥效果更加好，平常可坚持每天使用温水泡脚，15-20分钟左右的时间。虽然泡脚能够有效促进体内的血液循环，也能够一定程度上帮助减肥，但这种方法减肥效果非常慢，泡脚只能作为辅助减肥的手段。若想要快速减肥，建议最好能够进行适度的运动。平常注意饮食，不吃油腻性比较大的食物，可吃比较容易消化的东西，这样才能快速的减肥。

　　泡脚的作用主要是促进血液循环，在泡脚的过程中可能会增加基础代谢率，如会有轻微出汗，心率会增快，血液循环会增加。从医学上来说，增加基础代谢率可能会对体重有一定的减轻作用，但毕竟泡脚时间不宜过长，单靠泡脚来减肥效果不一定会好。一般来说，减重还是要进行生活方式干预，如饮食，运动都有改进，才能够达到减重的效果。不能单靠泡脚来减肥，但是泡脚确实可以增加一定程度的增加基础代谢率。泡脚时间不能过长，因为泡脚半个小时为宜，当脚在温水或偏热的水分作用之下，血管会扩张开来，短期内增加血液循环，但时间长了以后可能会在下肢血液扩张开来，下肢储存血液会增多，进入大脑的血液供应反而会减少，就可能导致脑子缺血。

类风湿病人能泡脚吗？

　　1，类风湿病人可以用深水桶热水泡脚，也可以用红外线及震动功能，对类风湿性关节炎的治疗有帮助，热水泡脚可以舒筋活血，减轻酸胀症状，一般泡半小时就可以，泡脚过程中如果水温减低可以续加热水，平时也可以使用热水袋热敷一些患处，对患者的病痛也会有缓解的作用，平时一定要注意养成良好的生活习惯，避免总是过多的运动，尤其是不可以激烈的运动。

　　2，患者平时除了可以泡脚之外，还可以多热浴，这样也会有效地缓解患者病痛，对患者的病情也会有减轻的作用，还可以配合口服一些药物进行治疗，其中有：美洛惜康和甲胺喋令等等，对于治疗类风湿这种病都会有很好的作用，还可以配合按摩一起进行治疗，没事的时候可以轻轻地按摩一下患处，也会有很多的帮助，必要的时候可以到专业的医院进行按摩，会有更好的作用。

　　3，采用理疗方法调理，也会有比较好的作用，可以用蜡浴、红外线等，患者在平时的饮食中也需要格外的注意，一些对病情不利的东西还是不要吃比较好，尤其是海鲜类，还有一些牛羊狗肉等，而且一些辛辣生冷的东西，都不适合患者食用，平时还需要注意关节处的保暖工作，不可以受风着凉，不然病情会变得更加的严重，平时也需要多喝点温开水比较好一些。